PIENSA POSITIVO
PIENSE POSITIVO
Empezamos a las 08:00 de la mañana para hacer un rodaje de 90' aproximadamente, Que como siempre fue un poquito mas largo 100' en total. El rodaje sirvió para pensar siempre en positivo, ante cualquier momento de crisis, que se presentara en el maratón.... de hay mi titulo de hoy.
Al final 1:40'' con 1h a ritmo suave entre 5:25'' y 5:08'' seguido de 30' entre 5' y 4':45'' para acabar con un descalentamiento y 4 rectas de 200 mts de técnica de carrera. Total 18km 500 mts. Como podéis observar en el mapa marca millas son cosas del sistema garmin. Pulsaciones de media 136.
Un saludo para todos y nos vemos en la kedada... sábado 17:00, pabellón 6
Mañana os habilitare una zona o sala para que podáis entrar a descansar todos los que vamos, a estar en la maratón. No dejéis de visitar el blog mañana.
Qué lujo de pulsaciones... :) ¿Sabe bien ese último domingo, pesando que el próximo estaremos dejándonos el pellejo, verdad? Nos vemos el sábado!!!
ResponderEliminarÚltima tirada larga, que poco queda....
ResponderEliminarMaier , estais mejor que el Barsa, la maraton os la llevais de calle,saludos
ResponderEliminarMuy buena salida dominguera,y acompañado mucho mejor. Disfruta de la última semana del Maratón y acabala haciendo un gran papel.
ResponderEliminarUn abrazo!
P.D. El mapa marca millas pero al verlo se puede cambiar a metros arriba en la parte derecha.
En la última semana pensar en positivo es lo mejor; así no te comes el coco con tonterías. ¡A por la maratón!
ResponderEliminarEh, y el domingo también hay que pensar en positivo!
ResponderEliminarEsto está chupado!
Que bien te sientes cuando sabes que llevas los deberes hechos. Alucino con tus pocas pulsaciones.
ResponderEliminarHola Maier, te devuelvo la visita!! Buen entreno de cara al próximo fin de semana, mucha suerte.
ResponderEliminarEntrenamiento motivador el del domingo, como ya te han dicho las pulsaciones perfectas, muy bajas para esos ritmos ¿no?, eso es que estás en gran forma.
ResponderEliminarSuerte el domingo.
Bien Maier, muy bien, se te lee muy, pero que muy motivado. Que envidia, esa maratón la tengo que correr, 2012??
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