Ahora paso a contaros algo que hace tiempo que me planteado CORRER SIN PRESIÓN.
Como sabéis me gusta mucho correr... como a la mayoría de vosotros, pero he llegado a la conclusión que se puede correr con cabeza y se puede perder esta, solo por correr.... mas, mas y massss, no os quiero ni contar si encima estas obligado a realizar un plan de estos que pretendes seguir... y como somos tan cabezotas quieres seguirlo a toda costa... te empeñas en hacerlo y no ves otras cosas..solo plan, plan y plan.
Da igual que te duela algo.. tu a entrenar.
Da igual que llueva o truene, tu a entrenar que si no entreno.. no hago la MMP.
Da igual que salgas del turno de noche, tu a entrenar cansado.. aunque petes.
Da igual que realices MMP tu a entrenar... que tu compañero de club hace 2' menos que tu.
Da igual que te digan que tienes que descansar.. tu a entrena que solo llevas 6 días y si no haces 7 días a la semana no te encuentras fino.
Con este montón de escusas y muchas mas... que podría enumerar, como la de perder un día de entreno... en un plan que este siguiendo... los he visto que esa noche no han dormido, para el día siguiente marcarse las series de turno y el entrenamiento de ese mismo día.
Todo esto te lleva a tener una presión añadida, al marcarte objetivos basados en el tiempo... tanto da un 10km, 21km o 42km .... que quiero decir con esto, que no se tiene que entrenar!!! no, se puede entrenar y mucho como lo estoy haciendo ahora... pero mis entrenos estan basados en disfrutar en el tiempo y no con el tiempo!!! Correr.. sin mirar el reloj en cada momento, estoy disfrutando mucho y me meto entrenos de 3h... con una diferencia, que si me duele algo me olvido de correr y me voy al gin... que, que hago, pues remo, elíptica, bicicleta o solo estiramientos.... porque no todas las lesiones o molestias que no te permiten correr.. te dejan K.O. para poder realizar otras actividades.
Como me marco los entrenos... pues muy fácil por sensaciones, un par de días de montaña para sumar desnivel, algún día de rodaje progresivo, algun rodaje con cambios de ritmo y poco mas... vamos sumando km, desnivel y que no moleste nada... siempre con la premisa de no mas de dos días de entreno seguidos.... por supuesto de momento las series estan guardadas en el cajon de sastres... ni tocarlas.
Claro que me apunto a cursas y ultras pero mi objetivo es terminarlas sin marcarme un tiempo determinado.. y con los entrenos disfrutar y sufrir lo mas mínimo, eso no quiere decir que cuando salgo a entrenar, no me exija nada, me gusta sudar y llegar a casa con la sensacion de haber realizado un buen entrenamiento... pero sin agobios ni obligaciones.
La mentalidad del Ultrafondista popular es muy, pero que muy diferente a
la gente que compite en asfalto... los corredores que hacen grandes
distancias son personas que se conforman con llegar y visto lo visto no les importa mucho el tiempo... hablo de populares no de gente que esta en la cúspide.
Dicho esto, diré que no es que no valla a correr mas en asfalto... sin ir mas lejos el día 9/03 voy a Montornes del Valles a realizar su media maraton y posiblemente realice alguna maraton de asfalto en el 2014 o 2015.
Os quería hacer una pregunta... cuando vienen mas lesiones!!!! cuando al cuerpo se le pide calidad en los entrenos o cuando se le pide cantidad de km en los entrenos.
Ojo que tambien pienso que cada uno puede hacer lo que le de la gana con su cuerpo y correr tantos dias, del año como quiera y por mi puede ir a reventar desde el km 1 hasta el km X, que yo solo doi mi humilde opinion... que en este caso es la de un Abuelo Feliz.
Gracias por seguirme y nos seguimos leyendo... OS DEJO ALGUNA FOTOS DE LA ZONA POR DONDE ENTRENADO HOY