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jueves, 24 de mayo de 2012

DOMINGO 10KM CAN MERCADER

Bueno amigos después del domingo, que la cosa no fue para tirar cohetes... pero contento porque las molestias fueron mínimas y creo que van desapareciendo....eso si mimado la lesión todo lo que puedo y mas, con hielo después de entrenar, voltaren emulgen dos veces al día, mis plantillas durante 24h y sin forzar ritmos para nada.


Después de la carrera del domingo, lunes y martes descanso total... miércoles 9km de rodaje, jueves casi 9km mas... pero la sensaciones malisimas, tanto el miércoles como el jueves... tengo un cansancio general que no se a que puede ser debido, pero nunca me había pasado entrenar tan poco y estar tan cansado.


Si estas sensaciones se mantienen en la próxima semana, me realizare análisis de sangre, para saber si ahi algo que me haga estar tan cansado.



Así que descanso hasta el domingo que correré un 10mil, al lado de casa y en compañía de mis amigos, mi primera prioridad es que las molestias no aparezcan y que vuelvan las buenas sensaciones... me pegare a un grupito de amigos para pasarlo bien y hacernos unas fotos en carrera.


Después comernos el bocata reglamentario y disfrutar de un charla con los amigotes... aquí os dejo el enlace de la cursa Can Mercader por si alguien quiere saber mas de ella.

ABATIMIENTO EN MI ESTADO DE FORMA, PERO NO EN EL ESTADO DE ANIMO, TENGO POCO PELO PERO EL SUFICIENTE PARA QUE GENERE BUENAS IDEAS EN MI CABEZA...

Arriba os dejo dos fotos por donde paso la cursa del domingo.

Gracias a todo/as por vuestro apoyo, un saludo del abuelo.

lunes, 21 de mayo de 2012

CURSA PER COLLSEROLA



Bueno amigos ayer  me fui a correr esta cursa de montaña cortita pero a la vez muy bonita y muy bien organizada, es una distancia de 13km.



Salia de casa sobre las 7:45h con un día gris totalmente encapotado, después de pasar toda la noche lloviendo...... no sabia lo que depararía la mañana, así que cogí el coche y para Cerdayola del Valles a unos 30km de casa que es por donde transcurre la prueba.



Bueno me dirijo a coger el dorsal asignado y me doy cuenta que no me traído el chip amarillo que me cronometra el tiempo, me dirijo a incidencias y una chica muy amable me soluciona el tema, cambiándome el dorsal y asignandome un chip blanco de la organización un 10 en este aspecto, pues en otras pruebas esto es un mundo... no lo tienen previsto y tienes que correr sin chip.


Caliento un poco con mi amigo Mohamed que seria tercero de la general y esperamos el pistoletazo de salida en el cual la lluvia nos estaba dando una tregua pues no llovió en toda la cursa, pero una vez terminada nos cayo la mundial de agua.

JUAN MANUEL 1º CON 46', ABUELO RUNNER Y MOHAMED DE CAN MERCADER QUE HIZO 3º

Comienza la prueba y unos 300mts de asfalto para meternos en el parque de Collserola, en el cual un poco de llano y enseguida a subir, subidas que se pronunciaban cada vez un poquito mas, intento mantener un ritmo que no me haga sufrir mucho y vigilar mi mal trecho tendón peroneo-astragalino, veo que van pasando los km y veo que las subidas cada vez son mas duras, hasta culminar el punto mas alto (km6) de la prueba.... hasta ahí mi pie bien, yo iba con mas miedo que vergüenza, puesto que había bastante barro y eso dificultaba la estabilidad de los corredores... pues resbalaba bastante.



Comenzamos a bajar y subir un tramo un poco rompepiernas, pero que daba margen para recupera un poco, mi pie me daba confianza y yo veía que me acercaba al km 10 sin ninguna molestia a resaltar... asi que aproveche para hacer algún km mas rápido el el tramo mas bonito de toda la carrera, antes da pasar un salto de agua que nos puso los pies en remojo a todos.




Llegando de esta manera al tramo de asfalto y la subida que nos dejaba en la linea de meta, en la cual entre en 1h8'.... el tiempo es el que es, lo que tengo claro es que los últimos diez días solo entrenado una vez y eso lo note bastante, la inactividad no perdona a los que corremos.


                       Aquí en el cajón Juan Manuel que hizo 46' que hizo 1º y Mohamed que hizo 3º

Estoy contento a medias, pues el tendón en la prueba respondió bien, pero hoy tenia una ligera molestia en frió, bueno lo seguiremos mimando y tendremos paciencia.

La organización de 10 nada de colas, buen bocadillo de butifarra, camiseta, un buff, helado, bebida, agua, fanta y mucha fruta... cuando se pone un buen empeño en hacer las cosas bien siempre la cosa suele salir como uno desea.



jueves, 17 de mayo de 2012

VAMOS A PROBAR!!!

Como sabéis amigos estado parado unos días obligatoriamente, una semana para ser mas exactos, pues el miércoles me volví a calzar las zapatillas para hacer un rodaje de 10km suaves, la verdad es que las sensaciones de cardio y de piernas bien, pero de la lesión... pues al final del entreno esas pequeñas molestias en el peroneo-astragalino, volvieron a estar ahí.... que os puedo decir, que quizás sea mas de cabeza que las molestias en si, pues ya veremos... digo ya veremos y os digo porque!!!!.

Como no estoy preparando nada y los objetivos son correr X correr, me apunte en varias carreras y una de ellas se celebra este domingo y alli estaré... voy a probar si puedo correr e intentar acabar una carrera de montaña por Collserola... son 13km en total, de asfalto creo que no llega ni a 1km.

                                             OS DEJO AQUI EL ENLACE DE LA CURSA

Es una carrera muy bonita y que esta muy bien organizada, o por lo menos lo estaba, ya os contare... si si butifarra con su cervecita también ahí.... eso si es un poco cara, la inscripción para los tiempos que corren
17 euros con seguro incluido obligatorio.

A lo que íbamos que desde ayer y hasta el domingo are descanso nuevamente y el domingo iré a correr y a comerme mi bocata correspondiente y mi helado de postre que también lo dan.

La lesión que sea lo que dios quiera, si duele poco aguantare... si duele mucho me apartare y que corran todo lo que puedan los demás... espero daros buenas noticias al final de la carrera.

Mi estado de animo esta alto, estoy viviendo unas de las mejores etapas de mi vida a nivel familiar y eso hace que la lesión solo sea eso... un contratiempo que llevare lo mejor que pueda, si veo que la cosa no mejora haré una pausa prolongada y me dedicare a otra cosa... "NO TODO VA SER CORRER" del amigo Marcos, un abrazo amigo.

Tener una familia maravillosa es lo mejor que me a pasado en esta vida!!!! ya os contare.

ABUELO RUNNER