domingo, 26 de agosto de 2012

No tocaba pero un día es un día !!!!!!!



David ya se que hoy el entreno era otro pero..... pero un día es un día, me desperté con ganas de hacer km, me coloque mi mochilita y a correr dirección a una ermita que tengo  frente de casa... resultado aquí debajo te lo dejo.... pero te prometo que fui feliz como un niño, que maravilla correr y correr.... cuantos km deseas y que no te duela nadaaaa es una sensación de libertad, que solo los que disfrutamos con esto podemos llegar a sentir.



El silencio, el sentir de tu pisada, la respiración entre cortada o el cantar de los pájaros por el medio de la montaña.... es simplemente algo que me hace inmensamente disfrutar al máximo de lo que hago, vivir cada pisada al 100% y disfrutar como un pájaro en libertad.


Endomondo Corriendo Workout: was out corriendo 20.00 km in 1h:48m:02s using Endomondo.



Para reponer fuerzas, unos calamares rellenos de la yaya Maria... que estaba deliciosos, ah y de postre mi arroz con leche... para que no falten hidratos de carbono ji ji jiji,

sábado, 25 de agosto de 2012

PUIG DE LES MORRERES 2212M

Bueno amigos estoy subiendo a las montañas, porque la calor es insoportable para entrenar en Barcelona... aprovecho cualquier dia para escaparme solo o acompañado a entrenar con algun grado de menos ya que la calor no es mi mejor compañero de viaje.


Cuando el trabajo me lo permite estoy aquí nuevamente para contar mis batallitas diarias junto a vosotros.. así que estos días atrás viaje al Solsones para subir hasta Port del comte.



Una estación de esquí de esa comarca... para desde allí hacer una travesía corriendo y andado, para llegar a la Serra de Querol, con los picos de Cap d'Urdiets 2138m y las Morreres 2212m... para enlazar con el cuello de la Bófia... todo con una vista impresionantes.

          Mi yerno Bartolo fue el compañero de viaje, por la montaña del port del Comte

Terminando con solo 14km en  2h18' subimos algo mas de 700mts que no es mucho pero siempre por encima de 1730m... ni que decir tiene que me lo pase pipa, no solo entrene fresquito... demasiado fresquito pues arriba del todo nos llovio y hacia algo de frio.



Al dia siguiente 37km de bici de las que no se te olvidan nunca, mi yerno se vengo de mi, rampas impresionantes con piedra suelta y una bajadas que daban miedo, pero completamos con exito la ruta... eso si mas de una vez pie a tierra si no querías dar de morros en el suelo...


Subiendo casi 900m en 2h46'.... pero el camino que llevamos no lo transita ni las cabras... ji ji ji.


Amigos poco a poco me voy actualizando con todos vosotros ser pacientes por favor...

Ah y para alguno... nos es mas feliz el que mas tiene, si no el que menos necesita, yo necesito muy poco para ser feliz!!! y vosotros...

miércoles, 15 de agosto de 2012

SIGO VIVO!!!!



Bueno amigos sigo vivo y feliz, mi dejadez en el blog han sido por causas ajenas a mi voluntad... un cambio en la dirección del centro donde trabajo, me a dejado sin tiempo para poder estar por todos vosotros como lo hacia hasta ahora... os he leído todo lo que podido y lo seguiré haciendo, respecto a comentarios intentare estar con vosotros en la medida que el trabajo me lo permita.



Primero las obligaciones, la familia, mis nietas, mi mujer y mis hijos..... luego  los entrenos variados que le dado a mi cuerpo y que me a marcado mi entrenador David Matraca, gracias David por todo el tiempo que dedicas a preparar mis entrenos de pre-temporada y por muchas cosas mas... se que en ti y tu familia,tengo algo mas que un amigo... muchas gracias.



Como sabéis realice la ansiada L'Olla de Nuria dura dura de verdad... eso hizo que después de finalizada la prueba, mi amigo David me planteara un descanso total... el cual lleve a cabo, 10 dias sin hacer nada, de nada, hablamos en lo deportivo... asi que unos dias que me han servido, para cargar las pilas y volver a entrenar con ilusión y disfrutar de otras muchas cosas.




Ahora estoy en fase de pre-temporada y disfrutando al máximo.... corriendo y haciendo un poco de entreno cruzado con bici, para así poder dar mas tregua a mis rodillas.



Hoy por ajemplo he subido a La Mola, un lugar maravilloso para entrenar y que tenia ganas de ir... aqui os dejo algunas fotos del paisaje de hoy..... por cierto para llegar a hasta arriba, tienes que subir algo mas de mil metros, pero vale la pena.


mi amigo Rodri compañero de viaje y de entreno que esta preparando un duatlon,proximamente



SI QUEREIS VER MAS FOTOS CLIC ABAJO

Subida a La Mola mas fotos picasa

Amigos el tiempo es oro y espero repartir-lo lo mejor que pueda para estar con vosotros en los próximos días, ah se me olvidaba FELICIDADES a todas las MARIAS, entre ellas a mi mujer.

Salud para todos y buenos entrenos.