domingo, 27 de febrero de 2011

ULTIMO DOMINGO Y THINKS POSITIVE

PIENSA POSITIVO

PIENSE POSITIVO

Hoy hemos realizado el ultimo entreno en Domingo, digo hemos realizado porque iba acompañado de mi compañero de fatigas en fin de semana.. que no es otro que mi yerno Bartolo. Que tambien correra la prueba reina.
Empezamos a las 08:00 de la mañana para hacer un rodaje de 90' aproximadamente, Que como siempre fue un poquito mas largo 100' en total. El rodaje sirvió para pensar siempre en positivo, ante cualquier momento de crisis, que se presentara en  el maratón.... de hay mi titulo de hoy.



Al final 1:40'' con 1h a ritmo suave entre 5:25'' y 5:08'' seguido de 30' entre 5' y 4':45'' para acabar con un descalentamiento  y 4 rectas de 200 mts de técnica de carrera. Total 18km 500 mts. Como podéis observar en el mapa marca millas son cosas del sistema garmin. Pulsaciones de media 136.

Un saludo para todos y nos vemos en la kedada... sábado 17:00, pabellón 6
Mañana os habilitare una zona o sala para que podáis entrar a descansar todos los que vamos, a estar en la maratón. No dejéis de visitar el blog mañana.

10 comentarios:

  1. Qué lujo de pulsaciones... :) ¿Sabe bien ese último domingo, pesando que el próximo estaremos dejándonos el pellejo, verdad? Nos vemos el sábado!!!

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  2. Última tirada larga, que poco queda....

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  3. Maier , estais mejor que el Barsa, la maraton os la llevais de calle,saludos

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  4. Muy buena salida dominguera,y acompañado mucho mejor. Disfruta de la última semana del Maratón y acabala haciendo un gran papel.

    Un abrazo!

    P.D. El mapa marca millas pero al verlo se puede cambiar a metros arriba en la parte derecha.

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  5. En la última semana pensar en positivo es lo mejor; así no te comes el coco con tonterías. ¡A por la maratón!

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  6. Eh, y el domingo también hay que pensar en positivo!
    Esto está chupado!

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  7. Que bien te sientes cuando sabes que llevas los deberes hechos. Alucino con tus pocas pulsaciones.

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  8. Hola Maier, te devuelvo la visita!! Buen entreno de cara al próximo fin de semana, mucha suerte.

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  9. Entrenamiento motivador el del domingo, como ya te han dicho las pulsaciones perfectas, muy bajas para esos ritmos ¿no?, eso es que estás en gran forma.

    Suerte el domingo.

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  10. Bien Maier, muy bien, se te lee muy, pero que muy motivado. Que envidia, esa maratón la tengo que correr, 2012??

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