Bueno amigos una semana mas de cara al objetivo, que no es otro que Sevilla... salimos de casa mi yerno Bartolome y un servidor para disputar la mitja maratón de Sitges, una mitja con un recorrido muy bonito... por lo menos para mi gusto y bastante bueno para los marquistas.
Recogemos el dorsal correspondiente y la bolsa del corredor, por cierto una camiseta pirrica y una bolsa de plastico ridicula... la peor bolsa que recibido en mucho tiempo y la organización;mala.. no me a gustado nada.. los platanos estaban cortados en 5 trozos pequeños... una ridiculez , que no lo justifica ni la crisis, en la camiseta no ponía ni el año de la mitja... se a visto mucho que solo van por la pasta
Me encuentro con los blogger, Isidro, David, Miguel, Carles, Manuel Tintore, Marcos y alguno mas que me saluda calentando...
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DAVID, MIGUEL, ABUELO, BARTOLO, MARCOS Y CARLOS BOTICARIO |
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| AQUI CON UN AMIGO DE MANUEL TINTORE Y MANUEL, AL CUAL ME HIZO MUCHA ILUSIÓN PODER SALUDAR |
Estoy contento por las buenas sensaciones de hoy en la mitja y porque esta semana... tuve muchas molestias varias que hoy fueron mínimas, después a soltar piernas y en total sume casi 26km.
Esta semana 80km al saco pero a decir verdad no fui cómodo ni jueves, ni viernes.... de ahí que el resultado de hoy me de fuerzas para afrontar esta semana con ilusión.
Felicitar a mi yerno Bartolo que hizo MMP en media 1:34', como se nota que sale a entrenar conmigo los Domingos ji ji ji.
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| FELICIDADES A BARTOLO Y AL AMIGO MARCOS DEL BLOG NO TODO VA SER CORRER POR SUS TIEMPOS. SI QUEREIS VER MAS FOTOS ALBUM PICASA ABUELO RUNNER |
Felicidades por esa gran Media!! Vas por buen camino para hacer una gran Maratón en Sevilla
ResponderSuprimirUn abrazo
Felicidades una vez mas por esa Media, que sirve para completar una buena semana de entrenos. Como bien recuerda el contador de tu blog, quedan 34 días para el Maratón de Sevilla 2012. Esa será la gran cita, esperemos que ese día salga todo a pedir de boca. Saludos
ResponderSuprimirVaya banda os habeis juntado.Por lo que veo te has perdido las cervezas.Saludos Rafa.
ResponderSuprimirHoy el día invitaba a correr, los que iban a por marca con motivos, los pobres pecadores que estamos preparando una maratón, pues también... :) Ya verás la que te va a caer cuando el amigo Matraca lea ese kilómetro final a 4:18... ;)
ResponderSuprimirPOR LO VISTO HABÉIS PASADO FRESQUIVIRI.MUY BUENA MEDIA, SIN FORZAR LA MÁQUINA HAS MARCADO 1:40. ESTA SEMANA VIGILA ESAS MOLESTIAS POR SI HAY QUE RECORTAR LOS ENTRENOS PARA NO PONER EN PELIGRO LA MARATÓN.
ResponderSuprimirESTAMOS EN EL TRAMO FINAL, YA VERAS COMO TODO SALE A PEDIR DE BOCA.
SALU2 DESDE MATRAQUILANDA.
Grande, abuelo, grande; de verdad que ha sido todo un señor placer poder saludarte personalmente, !por fin!; de aquí en adelante habrán más ocasiones para saludarnos y hablar de lo humano y de lo divino; un fuerte abrazo, campeón.
ResponderSuprimirMe alegro que las molestias hayan desaparecido. Has hecho muy buen tiempo.
ResponderSuprimirUn placer haberte conocido en persona!!!
Enhorabuena, menudo carreron.
ResponderSuprimirSi la bolsa del corredor no se equilibra a lo que se paga, mal asunto. Veo que estás lanzao de cara a Sevilla. Que todo siga así hasta el objetivo. Un abrazo
ResponderSuprimirEnhorabuena por ese pedazo de marca!!!! por aquí ya calentamos motores... a falta de una semana!!!!
ResponderSuprimirBuena temperatura y buena carrera la tuya. Ya queda menos para Sevilla.
ResponderSuprimirÁnimos.
Mejor la marca que la bolsa, desde luego, je, je.
ResponderSuprimirEstá muy bien el saludar a tanta gente antes de las carreras, lo malo es que a veces te deja sin tiempo para calentar.
Ya falta muy poquito para la maratón, cuidate las molestias. Un abrazo.
jejeje... Yo creo que te has ido rápido para no pagar las cervezas, no...?? la próxima vez no hay excusa, Rafa...!! Y respecto de la media creo que has estado en el tiempo correcto para preparar el Maratón... Nos vemos...!!
ResponderSuprimirMuy buena marca abuelo y muy buena progresion final.Una maquina.
ResponderSuprimirPublico fenomenal en calles del centro de Sitges.
Organizacion mala, mala, mala. (camisetas pequeñas y de calidad mas que baja, bolsa corredor vacia, falta de avituallamientos y mal situados, calles con adoquines y jardineras sin señalizar )
Demasiada afluencia para tan mala organizacion.
JaviBBVA
Felicidades a ti y a tu yerno, vaya tiempazos!!!!!!!!
ResponderSuprimirAna.
Muy bien Rafa. Vas a entrenar y acabas con esos ritmos. Espero que las molestias sólo sean signos de estar cargado, y es que ya llevamos muchos kms encima. Cuídate que ya tenemos hasta quedada..
ResponderSuprimirNo nos hemos visto, pero bueno, veo que sigues fuerte y que para Sevilla te saldrás. Menudo final, ibas con el freno de mano , jeje.
ResponderSuprimirComo bien dices, la bolsa, la camiseta tristisima,organizacion, ... un poco triste por no decir cosas mayores. Es para pensarselo y seleccionar las carreras de cara a un futuro.
Un abrazo máquina!
Buena carrera de cara a la maraton y buena kilometrada esta semana, se ven los progresos cada semana, y la ilusión que desprendeis, me alegro que haya salido todo tan bien, no te preocupes por esos dias que no fuiste tan comodo como quisieras, es normal hombre, con los enternos que llevas, que algún día el cuerpo se queje. un abrazo compañero, ahora a apretar que estas en la recta final.
ResponderSuprimirEnhorabuena! me alegra mucho que hayas podido cerrar la semana con mejores sensaciones! y vaya con Bartolo! un besazo y a seguir disfrutando, Sevilla ya está a la vuelta de la esquina
ResponderSuprimirMuy bien abuelo, esto marcha. Genial. Muy buen tiempo en este camino hacia Sevilla. Adelante
ResponderSuprimirGenial, Abuelo... muy buena pinta para Sevilla, a seguir dándole...
ResponderSuprimirSumando km's de cara al objetivo!!! A seguir asi! Por cierto, al final iras a la media de Terrassa?
ResponderSuprimirSi vienes nos espero verte por ahi
Pd: como mola la chaqueta made in abuelo!!!! Que lujazo!
Encantado de haberte conocido Abuelo,eres muy grande y no solo por tu fisico que te daban de comer cuando eras pequeño tambien como persona,felicidades por tu carrera a mi parecer fue buenisima.
ResponderSuprimirFelicidades Abuelo eres muy grande, por cierto me ha gustado la chaqueta Joma.
ResponderSuprimirUn Abrazo.
Quien te ha regalado ese precioso chandal , es chulisimo buena carrera Abuelo y la de Bartolo fenomenal,saludos
ResponderSuprimirLa organizazión y bolsa de corredor pero los blogueros que os congregasteis allí un 10 LOS MEJORES DE LA BLOGSFERA, sin duda alguna!! Un abrazo. Ya se empieza a oler a Sevilla. Abuelo vente pa Madrid en Abril...
ResponderSuprimiresa chaqueta con tu nombre es tremenda...
ResponderSuprimiry de tu tiempazo son forzar y de la buena gente que os juntasteis, poco más que decir
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderSuprimirUn placer volver a verte y compartir el calentamiento con vosotros, me lo pase en grande. Muy buen fin de semana. Te vas a salir en Sevilla. Nos vemos a finales de marzo jeje. Un abrazo.
ResponderSuprimirMuy buena marca abuelo, lo de los platanos es para evitar la indigestión jeje.
ResponderSuprimirSaludos
Feliciataciones Rafa, se ve que vas por el camino correcto hacia esa maraton, cada dia afilas mas la garras.
ResponderSuprimirUn abrazo!!!
Felicidadas Abuelo! Lástima por no verte, pero note tu presencia, por eso aprete más, por si me cogias jejeje
ResponderSuprimirCamino de Sevilla que dicen que tiene un color especial!
Un abrazo!
muy buena carrera, a seguir así que ya te queda poco.
ResponderSuprimiry felicidades a tu yerno por el marcón que se pegó
Fenomenal Abuelo! Como siempre fino, fino, con un estupendo progresivo al final de la carrera. Me encantan tus crónicas porque lo cuentas como si fuera fácil hacer lo mismo.
ResponderSuprimirUn saludo y mucha fuerza para esa recta final que queda!
Tú estás muy bien Abuelo... 1:40 dejándote llevar sólo al final.
ResponderSuprimirLas molestias son más que lógicas con 80km en las piernas cuando corones la fase de carga volverán las buenas sensaciones... bueno... aún mejores.
Muy bien Rafa, tu sigue así de fino que creo que voy a necesitar una buena liebre en Sevilla. Ya voy mejor, un abrazo.
ResponderSuprimirGran reportaje Rafa, enhorabuena por la tirada larga, com una media a 1:40, y los kms acumulados.
ResponderSuprimirLa chupa muy chula, no era parecida la que llevaban en Grease? Es broma.
Un abrazo, y como dice Espíritu, vente pa Madrid, asi nos conocemos
Enhorabuena por el carrerón!!! Me alegro mucho de esas buenas sensaciones y esas pequeñas molestias toca mantenerlas a raya!
ResponderSuprimirUna pena la organización, gracias por comentarlo. Y esa chaqueta, de élite total, personalizada!!
Tu cuñado puede estar muyyyy contento, entrena con un crack!
A seguir así!
bss
Tania
Genial ritmo y muy buena carrera, esos ultimos kilometros con buenas reservas de fuerzas, son geniales.
ResponderSuprimirQue tal Abuelo?? pues sí una lástima no vernos,pero bueno en Terrassa seguro que nos vemos. Enhorabuena por la carrera, me da a mí que en Sevilla vas a romper, lo dicho un abrazo.
ResponderSuprimirPD: Es que los Never somos más de café en el bar que de calentar, je,je,je.
Pedazo de tiempo, y me mola tu chandal personalizado, se nota donde hay clase...
ResponderSuprimirUn saludo
Ánimo Abuelo, que unos días malos los tiene cualquiera. A ir buscando buenas sensaciones que Sevilla se acerca.
ResponderSuprimirUn saludo.
Yo también estuve por Sitges, solo coincidí fugazmente con Isidro en carrera.
ResponderSuprimir80 km en una semana! Vaya volumen. Apenas los hago yo en biciclete jejeje.
Salud y km!
ABUELO FELICITACIONES POR TU CARRERA Y POR TU TIEMPO TOMANDO EN CUENTA QUE LA SEMANA NO VENIA MUY BIEN CON LOS DOLORES,PERO EL DIA DE LA CARRERA CON LA ADRENALINA SE MINIMIZO TODO.
ResponderSuprimirUN SALUDO DESDE URUGUAY DE PARTE DE FEDERICO.