Dejamos el año 2011 con 3.102km en las piernas, solo de correr..... que dieron estos datos.
Cuenta 248 Actividades
Distancia: 3.102,92 km
Tiempo: 287:31:46 h:m:s
Ganancia de altura: 18.454 m
Velocidad media máxima: 13,5 km/h
Velocidad media: 10,8 km/h
FC media: 139 ppm
Calorías: 264.738 Cespero que el año que viene pueda sumar otros tantos km y seguir disfrutando como lo hice en este.FELIZ AÑO 2012 PARA TODOS
Las cifras no sirven, son relativas, para unos mucho y para otros poco. Hay que quedarse con la actitud y la ilusión que le has puesto a este año y que seguro será mayor en 2012. Feliz año.
ResponderEliminarDisfrutar y seguir sumando, pedazo balance!!! Feliz año!!!
ResponderEliminarMás de 3000K Abuelo...q barbaridad!. Feliz 2012 y a seguir igual!!.
ResponderEliminarUn abrazo.
Gran balance del 2011...Feliz 2012 y a seguir disfrutando!
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ResponderEliminarFeliz Año Nuevo.
ResponderEliminarUn saludo,
Óscar J.
Buen año espero que el siguiente sea por lo menos igual, un abrazo y Feliz Año
ResponderEliminarEsas cifras dicen mucho de ti y de tus fuertes piernas!!! Feliz 2012 abuelo y familia!!!
ResponderEliminarJoder Abuelo que numeros , preparate para este año que seguro que seran mas ,feliz año
ResponderEliminarDeu ni dor abuelo!!! Eso son palabras mayores. Espero que el 2012 sea almenos igual de bueno de lo que ha sido el 2011
ResponderEliminarUn abrazo!
Feliz año Rafa, que el año que entra sea igual de bueno o mejor que este tanto en lo personal como en lo deportivo. Un abrazo
ResponderEliminarDe igual Maier, feliz 2012 y que sean mucho kilometros por delante, un abrazo!!!
ResponderEliminarFeliz año Rafa, que el año que nuevo te siga dando fuerzas para completar tantos kilómetros como en el año que se va.
ResponderEliminarFelicidades, en cifras, este ha sido un año para enmarcar. Te deseo unos resultados como mínimo igual de buenos para el 2012. Un abrazo y a seguir disfrutando!!
ResponderEliminarMuy buenos números Rafa!!!!
ResponderEliminarFeliz 2012 para ti y toda tu familia.
Cuantos km recorridos!!FELIZ AÑO!!que se cumplan tus deseos...
ResponderEliminarUn abrazo
Seguro que lo harás todavía mejor .
ResponderEliminarFeliz año
Feliz Año Rafa, que podamos seguir con nuestros sueños y los podamos seguir disfrutandolos con la gente que queremos.
ResponderEliminarUn beso, Ana
Joder Rafa menudo control de entrenos.Feliz año crack y espero que el año que viene se vayan los dolores.
ResponderEliminarAbuelo... El año que viene a subir esa cantidad. SEGURO. Feliz año y nos vemos en alguna...
ResponderEliminarJavi.
Feliz año Rafa, créeme cuando te digo que este 2011 ha sido más feliz para mí en parte por el gran honor que ha sido conocerte, en enero, ¿te acuerdas? :)
ResponderEliminar!!!Feliz 2012 abuelo!!! Te lo mereces.
ResponderEliminarQue no falte la salud para repetir esos datos.Feliz 2012¡¡¡¡
ResponderEliminarSe que no son solo números y que tras esas cifras hay un montón de experiencias. En el 2012 habrá más, seguro. Un abrazo.
ResponderEliminarFeliç año, y a superar esas cifras.
ResponderEliminarEl año que viene ampliaras esas cifras seguro. FELIZ AÑO NUEVO MAESTRO.-
ResponderEliminarFeli año,Rafa y gracias por compartir la experiencia de esos números con nosotros.
ResponderEliminarCon esa cantidad de calorías quemadas, puedes hacer algún exceso en la cena de esta noche. Un fuerte abrazo para ti y toda la familia.
ResponderEliminarHaxa salú.
Mi más cordial enhorabuena, lo gratificante es seguir sumando kilómetros , experiencias, sensaciones y disfrutarlas......Feliz Año 2012
ResponderEliminarQué números abuelete, no hay quien pueda contigo. Seguro que el año que viene te superaras. Es encomiable tu voluntad y la ilusión que le pones. Muchísimas Felicidades y que el año nuevo venga cargado de salud y cosas buenas.
ResponderEliminarFeliz año 2012. Los numeros son muy buenos, pero mejor las sensaciones que nos dejas. Felicidad y salud
ResponderEliminarImpresionantes números, amigo... Tanto esfuerzo merecen grandes recompensas!!
ResponderEliminaru-n fuerte abrazo, abuelo! :) Feliz 2012!!
Hola
ResponderEliminarLo prometido es deuda
Te deseo a ti y a todos los demás un muy feliz 2012
FELIZ AÑO 2.012!!! para tí y tú familia. Buenas cifras. Te deseo que para el año nuevo, hagas otros tantos kilometros con buenas sensaciones, que es lo que importa. Un abrazo desde León...
ResponderEliminarEnhorabuenas!!!! que sigas cosechando en el 2012 todos esos éxitos y más!!!
ResponderEliminarFeliz Año Nuevo, Abuelo, y muy buenos números. En Sevilla se notará que has hecho bien tus deberes. Un abrazo.
ResponderEliminarFeliz año!!! y felicitaciones por tu gran popularidad.
ResponderEliminarBon Any abuelo!
ResponderEliminarA seguir sumando, suma i sigue. Nos vemos en BeHobia para no perder la tradición ;)
Un abrazo!
Pues km a cero y vuelta a empezar!!! me has hecho pensar y mirar a ver que me sale a mi... feliz y Runnero 2012!!
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