OS DEJO ESTA FOTO QUE YA SE ACERCAN LAS NAVIDADES Y ASI VOY HACIENDO PRUEBAS
GRACIAS A TODOS POR VUESTRA PACIENCIA, INTENTARE PONERME AL DIA CON TODOS VOSOTROS, PERDONARME PERO ESTOY UN POCO LIADO.
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lunes, 12 de diciembre de 2011
LO INTENTO DE NUEVO !!!
Si lo intento de nuevo, a ver si me deja publicar entradas... aprovecho para contaros el entreno de hoy, que realice 1h 11' para sacar el lactato de las piernas tras la tirada de ayer.... en la cual sume casi 13km a 5:36' de media y sin pasar de 130 pulsaciones.
OS DEJO ESTA FOTO QUE YA SE ACERCAN LAS NAVIDADES Y ASI VOY HACIENDO PRUEBAS
OS DEJO ESTA FOTO QUE YA SE ACERCAN LAS NAVIDADES Y ASI VOY HACIENDO PRUEBAS
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Si lo tienes quemao el ordenador ,te llevas todo el dia dandole caña , dejalo tranquilo un ratito,jajaja , saludos
ResponderSuprimirjajaja Menuda postal.Me has asustado con los 21 dias.
ResponderSuprimirAbuelo... buscate una chaqueta para correr roja, una barba y ya está el "Abuelo Noel" repartiendo regalos...
ResponderSuprimir¡¡Ahora sí Abuelo!! Por cierto, ¿quién es ese tipo de barbas vestido de rojo que está al lado del Abuelo??
ResponderSuprimirEl animal que hay detras tuyo,es un reno o una baca roja? Vaya tela tu estas como mi mujer haciendo postalitas para la navidad... Por cierto abuelo muchisimas gracias por el comentario, de verdad, ya no solo tengo un motivo para luchar contra mi mismo, lo hare por todos vosotros. Gracias de verdad.
ResponderSuprimires que el pc tambien necesita dias de descanso para soltar piernas hombre!!!!
ResponderSuprimirmira la vaquilla que chula ha salido que esta posando y todo jejeje
saludos crack
Tranqui Rafa, que el ordenador tambien tiene que soltar el lactato.
ResponderSuprimirSaludos
Ya estamos con las postalitas de navidad, al menos la tuya mola. Los corredores somos monotemáticos.
ResponderSuprimirEl reno detras tuyo esta un poco gordo, cual el Rudolf. Saludos Rafa.
ResponderSuprimirEres un referente, cuidate y sigue así.
ResponderSuprimirParece que todo funciona, venga Rafa y suerte para la media del domingo.
ResponderSuprimirQUE GUAPITO ESTAS EN LA FOTO NAVIDEÑA, SI PARECES HASTA UN ANGELITO QUE NO HA ROTO UN PLATO,JEJEJE.
ResponderSuprimir¡¡UNA DE ARROZ CON LECHE!!¡¡PERO NO AGUANTE USTED ER GENIO PISCHA, QUE TENGO MÁS HAMBRE QUE EL PERRO UN CIEGO!!.
SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.
Rafa bonita postal.
ResponderSuprimirBuenas dos sesiones que te has marcado!!!.
No tengas remordimientos por lo que te pasa con el blog que si no te vemos ya te buscaremos jeje.
ResponderSuprimirBuenos ya se te ve enfialdo para la navidad.
Salud
todos estos entrenamientos variados, como las series que vas haciendo olos rodajes a bajas pulsaciones van a hacer que el abuelo llegue en condiciones optimas a Sevilla!!, En cuanto pasen las Navidades ya estamos contando los días!! La portal Navideña de lo más cuqui que he visto estos dias, ajajaa
ResponderSuprimirBonita Postal Navideña!!que tengas unas buenas fiestas y que sigas entrenando mucho.. Saludos!!
ResponderSuprimirel PC esta en fase de descarga ,jajaja
ResponderSuprimirNo pasa nada, todos pasamos por épocas con más lío y tenemos que atender a otras cosas más prioritarias.
ResponderSuprimirLa teconología algunas veces nos complica la vida; menos mal que son las menos.
ResponderSuprimirBueno ya solucionastes los problemas.
Un saludo.
buen entreno, y la foto muy chula, a ver si me aplico y hago yo otra.
ResponderSuprimirquien es lactato? como dices que lo has sacado a pasear jejeje.
perdona por la tonteria pero esque me a hecho gracia.
un abrazo y casi seguro que nos vemos en sevilla
Tranqui Abuelo!, tu sigue entrenando...que lo primero es lo primero.
ResponderSuprimirUn abrazo.
Jaja,ese es el look del runner navideño, bien abrigadito.
ResponderSuprimirSe han cargado la San Silvestre de Cartagena y la Media Marathón. Vamos a hacer fuerza por ellas. Puedes apoyarnos con tu comentario en mi blog. Gracias.
ResponderSuprimirNo me gusta la navidad...
ResponderSuprimirPero pasalo bien!
Esas pulsaciones solo pueden significar que estás de maravilla!
ResponderSuprimirDe vez en cuando hay que dosificar el ordenato y eliminar el lactato....que luego se agarrota y no le van las teclas..
ResponderSuprimirSaluditos desde el Sur.
Que bonitas son estas fechas que vienen...a 5.36 yo voy forzado y tu sobrado,curioso el mundo este del correr y cada uno somos un mundo.A ver si soluciono el tema ese que comentas.De momento yo no noto en mi ordenata nada raro.
ResponderSuprimirUn abrazo.
Hola Abuelo,
ResponderSuprimirA mí me pasa de vez en cuando el tema de no poder publicar, siempre o casi siempre es problema de blogger que nada se puede hacer, se termina arreglando solo.
Con respecto al entrenamiento muy bueno y por sobre todas las cosas con buenas sensaciones de cara a tu próximo objetivo.
Un gran abrazo,
Gustavo