Comida en el centro de la ciudad y paseo por el centro...para ir a descansar con una siesta reglamentaria, típica por estos lares.. ahí que cuidarse que los abuelos están mayores y tienen que reponer fuerzas... para la gran batalla... porque aunque mi mujer no corre, esta delicada de salud... por eso también necesita un buen descanso.
Tiempo maravilloso unos 16º espero que se mantenga así y dure por lo menos hasta después de la maratón
ESTAS FOTOS ME LAS A CEDIDO MI AMIGO ANTONIO ANDRES, QUE EN SU DÍA CORRIÓ ESTE MARATÓN Y ASISTIÓ A LA COMIDA PREVIA, DE LA PASTA.... CREO QUE 4 AÑOS.
Comida de Hidratos: El sábado 18 de febrero a partir de las 13,30 horas en El Fuerte de Isla Mágica (acceso por el aparcamiento de Isla Mágica ubicado en c/ Juan Bautista Muñoz), con acceso gratuito a todos los corredores y un acompañante, tendrá lugar la Comida de Hidratos. Se tratará de un almuerzo a base de pastas, fruta, yogur y bebidas, para la que será necesaria la entrega del ticket correspondiente que incluye el dorsal.
UN CLUB DE AMIGOS QUE SE VUELCA EN ESTE EVENTO, MUCHAS GRACIAS.
Deciros que el esta semana a sido tranquila y muy larga... el Lunes visita al fisio y descanso.
Martes rodaje de 10km a 5:35 con un viento de tres pares de narices... fatal, vamos iba hacer otro entreno pero cambie... sobre la marcha debido al viento que hacia, pues no era el momento de arriesgar.
Miércoles descanso
Jueves viaje a SEVILLA y mañana del ultimo entreno ultimo entreno... bueno queria deciros que esta noche pasada tuve un virus intestinal que me a tenida toda la noche en el sr.roca, ahora estoy mejor... si esta noche descanso, mañana soltare piernas un poco, y lo are desde el hotel al estadio de la cartuja unos 6km en total.
Ya solo queda esperar al Domingo el pistoletazo de salida..... y que dios reparta suerte, que no es poco.
Desearos a todos que os valla bien y deciros que "QUERER ES PODER".... pero no siempre a cualquier precio, la vida es muy bonita y nos queda muchas cosas por hacer.
Muchas gracias a todos por vuestras muestras de apoyo en mi blog, analizándolo bien, creo que sois como una segunda familia.... un abrazo para todos.
Abuelo mucha suerte , pasatelo bomba y a por los 42.
ResponderEliminarSalud
Que vaya muy bien por Sevilla, Abuelo!!!!
ResponderEliminarVeo que ya has hecho la descarga de hidratos esta noche :)
Espero que te hayas recuperado del todo y el Domingo toca disfrutar corriendo.
Abuelo! Estás en Sevilla y no me has llamado! Qué mamón! jejejeje... Voy a llamar a David para que me dé tu movil!
ResponderEliminarSaludos!
Abuelo. A topeeeeee.
ResponderEliminarEsos macarrones tienen pinta de estar duros,jejejejje.
ResponderEliminarCuídate que ya tendremos tiempo de pasarlo bien.
salu2 desde matraquilandia.
Me alegro de que estes bien, disfrutar de estos dias en Sevilla y si ademas consigue tu objetivo en la carrera mucho mejor, un fuerte abrazo para los dos.
ResponderEliminarSuerte y a por ese Maratón..!!!
ResponderEliminarAcabas de dar en el clavo, Rafa, "somos como una segunda familia" y como tal, siempre estamos atentos a todos los blogs.
ResponderEliminarPues solo desear que esa maraton sea un exito que estoy seguro que asi sera, disfruta ese momento que sera unico.
Un abrazo!!!
Rafa!! Ya mismo me voy para allá, voy con un grupo de gente, a ver si te llamo y nos vemos en la comida de pasta o antes de la salida. Descansa y come bien, que en nada estamos en plena maratón. Un abrazo.
ResponderEliminarÁnimo y a por todas, mucha suerte en Sevilla y a disfrutar.
ResponderEliminarUn saludo
Espérame que voy p'allá!!!! :)
ResponderEliminarYo llego el sábado por la tarde, ya nos llamaremos para quedar el domingo, ¿OK?
Mucha suerte.
ResponderEliminarAhora tocar disfrutar. Un fuerte abrazo
Suerte, amigo mío, a correr y pasártelo en grande; un abrazo.
ResponderEliminarSuerte abuelo!!!! Disfrutad!!!!!
ResponderEliminarMucha suerte Abuelo y que disfrutes de una gran carrera!
ResponderEliminarNos vemos , ya queda poco , sigo instruciones
ResponderEliminarMucha suerte, seguro que haces una gran carrera y disfrutas de la experiencia.
ResponderEliminarAl ataqueee!!
Ya contarás.
A disfrutar de Sevilla, que lo paseis bien y que hagas una gran carrera. cuidaros, seguimos pendiente de vosotros. Un abrazo
ResponderEliminarLa Giralda te observa desde el cielo sevillano, Abuelo. El tiempo que vais a tener el domingo será de lujo. Mucho ánimoooooooooooooooooo.
ResponderEliminarSuerte crack y disfruta de esta semana.Te llamo el Domingo.Un abrazo.
ResponderEliminarAlea iacta est, que os coma is vosotros a Los leones. Muschisima suerte Rafael.
ResponderEliminarMe alegra que ya estés por aquí cerca y espero que estés recuperado totalmente. Nos vemos el sábado.
ResponderEliminarPues aquí que esta la familia, pendiente del abuelo...y de su próximo carrerón. Disfruta ante todo del momento que el resto viene seguido...(que ganas...aings!!)
ResponderEliminarMucha Suerte Abuelo en el Maraton de Sevilla. Siento no poderte acompañar en esa gloriosa batalla, pero mi gripe hizo estragos importantes en mi salud y ahora lo prioritario debe ser recuperarme. Un abrazo y desde aquí os estaré animando a todos
ResponderEliminarQué decirte! muchísima suerte y a disfrutar! estaremos acordándonos de ti
ResponderEliminarAbuelo, ha llegado la hora. Nos vemos mañana por el TRyp Macarena o en la pasta party. Y a disfrutar el maratón por encima de cualquier cosa, sin obsesionarse ni nada por el estilo. Seguro que sale todo bien.
ResponderEliminarUn abrazo!
Suerte y ánimo Rafa, estoy deseando leer vuestras crónicas
ResponderEliminarMuchísima suerte y a disfrutar de esos días por Sevilla!
ResponderEliminarsuerte y estoy seguro de que te va a salir un carrerón, los entrenos los has hecho muy bien y el domingo vas a triunfar
ResponderEliminarMucha suerte RAFA!!! no te olvides de disfrutar de cada kilómetro por nosotros :-)
ResponderEliminarRafa, tú y Matraca que conoceis a todo el mundo. Hay que hacer quedada para foto bloguera antes de la salida, que el sábado habrá mucha dispersión. A ver si podeis localizar un sitio concreto a una hora concreta.
ResponderEliminarMucha suerte en la carrera. A disfrutar tanto de la carrera como de esa gran ciudad! saludos!
ResponderEliminarPues tú señora tiene mucha razón, llegarás mejor de piernas viajando en tren que en avión te lo digo por experiencia, los cambios de presión del avión no se llevan muy bien con el running.
ResponderEliminarSuerte el domingo, pero sobre todo disfruta del fin de semana con tu mujer y con toda la buena gente que te vas a encontrar por allí.
A las 10 de la mañana llegare yo, te veo en la comida.
ResponderEliminarUn Abrazo.
que vaya bien aunque si los deberes los tienes hechos
ResponderEliminarel examen final te lo comes con papas.
Mucha suerte Rafa!!
ResponderEliminarEspero que la disfrutes y si se puede que bajes de las 3h30' ;)
Un abrazo
Mucha suerte, que salga como sueñas y que la disfrutes y después a ponerse fino de cosas ricas y pasarlo bien con tanta buena gente. Un abrazo
ResponderEliminarSuerte con todo y sobre todo disfruta de la carrera y de la ciudad de Sevilla en compañia de tu esposa. Un saludo desde León.
ResponderEliminarMucha suerte abuelete, los sub 330 lo tienes en el bote.... que te lo has que currado. Nos vemos en Sevilla.
ResponderEliminarUn abrazo
Disfruta de estos días en Sevilla, disfruta de su comida, de la pasta y por supuesto mañana no te olvides disfrutar de la maratón!! Un abrazo desde Cartagena. SUERTE!!!
ResponderEliminarque me he despistao abuelo....mucha suerte y disfruta
ResponderEliminarun abrazo
Mucha suerte y a disfrutar de la carrera y de la ciudad. A la vuelta ya nos cuentas.
ResponderEliminarUn saludo
Mucha fuerza y mucha suerte mañana. Rodaré un ratito con mi pensamiento puesto en Sevilla
ResponderEliminar