miércoles, 11 de mayo de 2011

ESTA SEMANA BICI,NATACION, WELLNESS Y FISIO.

Polideportivo Francecs Calvet de Sant Joan Despi, todo un lujo al lado de casa

VISTA OPUESTA DE LA ZONA WELLNESS

Bueno amigos esta semana... después del palizon del domingo.
LUNES DESCANSO TOTAL
MARTES 25KM DE BICI SUAVES - 2H DE SIESTA -  NATACIÓN +ESPACIO WELLNESS. 



MIÉRCOLES FISIO DESCARGA TOTAL

Bueno amigos estoy haciendo unos días de descanso, para recuperar bien de todas las molestias que salieron después de la marxa, que no han sido muchas... pero si alguna, como las molestias en la rodilla, una sobrecarga en los cuadriceps y una sobrecarga detrás de la nuca.... pero nada que no este controlado de momento..
Lunes como mandan los cánones descanso total, Martes un poquito de bici para soltar piernas... muy suave y después un poco de natación.... para relajarme en un espacio Wellness todo un lujo.. con todo tipo de saunas, Finlandesa calor seco, Baño Turco sala húmeda, Sala de infrarrojos, Duchas de contrastes tres tipos, una maravilla para gemelos, espalda y nuca, piscina pequeña de agua salada, piscina pequeña de agua helada.. va de cojones para nosotros los runner, todo esto acompañado de un circuito relax con una variedad de chorros de agua, tumbona térmica de relax... vamos un lujo al lado de casa, el precio no os lo digo.. si hay algún curioso/a lo pondré al día.


Hoy Miércoles sesión de masaje para descargar...  "todo" el cuerpo, casi dos horitas.... ahora estoy como si me hubieran dado una paliza... descanso buena cena y mañana según este el cuerpo... igual hacemos alguna cosita, para ya entrar de lleno en la preparación de mi nuevo reto.. La Desértica de Extrema "Belchite" (Zaragoza) en la cual correré el Maratón Extremo el 3 de Julio.. si todo marcha como hasta ahora, pues ya estoy inscrito.


En referencia a la mochila Raidlaihg Endurance, estoy algo mas contento.. me fue bien.. pero aun tengo mis dudas... cuando lleve algún entreno mas ya os contare.
Un saludo para todos y buenos entrenos.



17 comentarios:

  1. Que buena pinta tiene todo eso... muy bien!!!

    ResponderEliminar
  2. Hombre Maier, una semana sin competiciones ni ritmos infernales. Esto viene muy bien para recuperar y que el cuerpo se regenere.

    ResponderEliminar
  3. Joder que bien te lo montas tio.Saludos.

    ResponderEliminar
  4. Que suerte tienes Abuelo, que pedazo de instalaciones cerca de casa,saludos

    ResponderEliminar
  5. ERES UN CRACK " ABUELITO ".

    DE MAYOR QUIERO SER COMO TÚ.

    VAYAS PALIZAS QUE TE PEGAS, MENOS MAL QUE SE DE BUENA TINTA QUE LUEGO SABES RECUPERARTE.

    PERO ¡ AGUANTA ER GENIO PISHA !

    SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA

    ResponderEliminar
  6. Qué bien sienta el descanso después de una buena paliza, jeje. Yo esta semana estoy igual, pero mirando ya cual será el siguiente lio en el que me meto.
    Vas a estar sin competir hasta el 3 de Julio? Estarás imparable en Belchite.
    Me alegro que haya ido mejor la mochila :)

    ResponderEliminar
  7. Eso es abuelo,siempre viene bien un poco de relajacion, joer que pinta tiene el centro wellness, ahora cuida esas pequeñas molestias.

    Un saludo.

    ResponderEliminar
  8. Da gusto recuperarse de ese modo. Asi cualquiera. Muy buen blog.

    Saludos.

    ResponderEliminar
  9. Bien hecho....!! Puesta a cero y a por todas de nuevo.... De vez en cuando hay que hacer un alto en el camino... Saludos..!!

    ResponderEliminar
  10. Buena semana para recuperarte y empezar el nuevo plan a tope.
    Es que si despues de los 58 km por el monte no tienes ninguna molestia, era para hacertelo mirar, jejej

    ResponderEliminar
  11. Eso si que es una buena recuperación Abuelo, haber si desaparecen esas molestias....

    ResponderEliminar
  12. Te va a venir de maravilla el descanso, yo las sesiones de fisio cada dos semanas me vienen genial. Por cierto tengo unas pulsaciones máximas de unas 192 más o menos

    ResponderEliminar
  13. Abuelo, pues hoy he vuelto a ir al Montmell, a subirlo y bajarlo, andando eh? Unos 4,5 kms hechos por otra ruta y con mucha calma.
    El sábado te esperamos. Un abrazo!

    ResponderEliminar
  14. Este abuelo nos quiere meter envidia con su cutrecillo gimnasio que tiene.
    Pues que sepa que yo tengo uno igual... en mi casita del pueblo ;)

    Espero te recuperes pronto.

    ResponderEliminar
  15. Claro que si, variando y probando cosas distintas, eso es bueno.

    Un saludo.

    ResponderEliminar
  16. Maier, 2 compañeros de mi equipo usan una salomon pequeña y estan super contentos con ella.
    Te añado el link para que le eches un ojo:
    http://www.verticoutdoor.com/salomon-advanced-skin-s-lab-pack.html

    ResponderEliminar

Si quieres puedes decir lo que piensas!!