Dos intastaneas antes de que llegara lorenzo con el mazo
Bueno compis hoy tenia programado un entreno, que no he podido llevar a cabo.. demasiada calor.. (30º) aproximadamente, es cierto que el entreno lo tenia programado para hacerlo sin mochila..pero el calor apretaba y decidi llevar mi mochila de hidratacion con casi 2litors de agua y 500cc de isotonico.... por cierto la mochila RaidLaight a mi no me funciona, la he utilizado dos veces y no es lo que quiero.... si alguno esta interesado solo tiene que decirlo y hablamos de precio. |
| calor sofocante... mi cara lo dice todo... solo llevaba 8km Bueno el entreno que pude realizar se traduce a esto 5km a 5'33''....momento en el cual me marco hacer 5km mas que me salen a 5'28'' descanso 2' andando y el calor hace estragos en mi y creo que es la primera vez.. que noto una sensación de mareo ... no se si debido ha un pequeño golpe de calor, o debido a que estaba probando lentillas para suprimir las gafas en las carreras... lo cierto es que estaba jodido de verdad...una vez recuperado marco 5km mas que se me van a 5'45''... todo esto camino de casa pues las sensaciones eran la ostia de malas..... vamos que al final hice 1h 30' como pude, con muncha pena y poca gloria..... sumando 16km. Espero recuperar entre hoy y mañana el batacazo de hoy. Ayer sume casi 12 km de rodaje a ritmo suave 5'37'' de media. Ah deciros que ahora estoy mucho mejor y todo lo ocurrido era el calor.. pues las lentillas las llevo puestas... y estoy bien. Mi mujer dice que si vale la pena sufrir tanto para ir ha Belchite... que ya soy un abuelo y tengo mas de 50 años. Con vuestros comentarios le voy a demostrar que vale la pena todo lo que hago. |
Uff, esa foto asusta. Haz caso a tu mujer....pero primero acaba el Belchite ese.
ResponderEliminarNo se si vale la pena el sufrimiento,pero nosotros sufrimos un rato,hay gente que con tu edad sufre cada vez que tiene que salir corrindo detras de sus nietos jajajaja
ResponderEliminarHoy ha sido el primer día de calor de verdad en Barcelona. Seguramente dentro de un par de semanas estemos acostumbrados, pero hoy el choque ha tenido que ser muy duro, aún no estamos preparados física y mentalmente... Pero empecemos a prepararnos, que este calor ya no se va... :(
ResponderEliminarLos números que digan lo que quieran, sabemos perfectamente como esta de joven nuestro cuerpo, jejeje... Entrenos a esas temperatura es el doble de duro.
ResponderEliminarValer, vale la pena, porque disfrutamos con esto, pero ten cuidado,que no es bueno pasar malos ratos, quizas parar y al dia siguiente, mejor, no?.
ResponderEliminarUn saludo
Estoy con Isidro, el proceso de aclimatación requiere varios días y tú justo has salido el día con más calor. Recuperate y ya harás caso a tu mujer más adelante
ResponderEliminarEs que hoy hizo mucho calor y seguro que lo que te dio fue un golpe de calor. Hidrátate bien y, el consejo sería no salir con tanta calor pero si estás preparando Belchite...
ResponderEliminarY por supuesto que vale la pena, y mucho. La recompensa está al final del camino.
Animo, un mal día lo tiene cualquiera. Saludos de otro abuelo malagueño que te sigue.
ResponderEliminarSuscribo los comentarios anteriores, hay que adaptarse al calor y para ello se necesitan varios días, date tiempo y recuperate hoy bie. Abuelo !! pero si estas hecho un chaval. A tu señora hazle caso, pero lo justo.
ResponderEliminarHa sido la tónica general de casi todos los blogs diarios que llevo leídos. Un calor de morirse y el cuerpo que no va.
ResponderEliminarEn verano es lo que toca y supongo -espero- que el cuerpo se acostumbre.
Maier, si pasas el mal rato es porque seguro que vale la pena.
Imagínate yo que estoy retomandolo tras 5 meses y el lunes 32º, pa morirse.
ResponderEliminarCreo que todos, mas o menos hemos sufrido estos dias. Yo particularmente te enteiendo porque entreno a las 14:30, y el lunes tambien me entraban mareos, y tuve que acortar el entreno, aunque no tengo muy claro si fue por el sol o aun por la resaca de mi despedida! jajaja
ResponderEliminarSaludos!!
Pd: si al final no voy a canaletas el sabado, nos vemos el domingo!!!
Abuelo dile a Maria que eso me pregunto yo en todas las carreras " Que coño hago yo aqui" y acabo y ya pensamos en otra y te leo a ti tus comentarios y a todos los de mas blogeros y me quiero meter en una Maraton, esto es una de las cosas mas bonita que me a pasado en mi vida y porsupuesto conoceros,saludos y besos de toda la familia,,, "" Cuidate Abuelo no hagas burradas y aguanta el genio pisha " jajaja
ResponderEliminarPorcierto Abuelo si te sirve de algo el 28 de Mayo cumplo 52 años y estoy como un chaval, no me recuerdes mas los cincuentaitantos,pisha,saludos
ResponderEliminarjoder abuelo la calor nos va a matar,pero nosotros duro y a la manzana..
ResponderEliminarbelchite nos espera....
un abrazo
Opino que el cuerpo necesita acostumbrarse un poco a este calor. Y que a ciertas horas… o bajas los ritmos o aprietas los dientes, jeje.
ResponderEliminarÁnimos para esa maratón, que viendo la publicidad la vas a necesitar… “El peor momento, el peor lugar”. Sois unos valientes!!
Hola Rafa, respecto a lo que me preguntas suelo hacer siempre la misma rutina: Estiramientos suaves antes de empezar y ejercicios de técnica de carrera(skiping y cosas así) con dos rectas ampliando zancada; después empiezo a correr. Para acabar siempre termino fuerte porque según los "expertos" el cuerpo tiene memoria y se acuerda de la última parte del entreno lo que repercute positivamente en el entreno posterior. Tras acabar fuerte ando 500 metros y termino de hacer los ejercicios de técnica de carrera más tres rectas (el final depende del tiempo que tenga). Espero que te ayude de algo. Un abrazo
ResponderEliminarun dia malo lo tiene cualquiera,
ResponderEliminara seguir entrenado y a disfrutar en celchite
Dicen que cuando no puedes hacer un dia de trabajo, ni modo, es dia perdido, no trates de recuperar lo perdido al siguiente dia, creo que fue una gran decision abrirte a sufrir mas de la cuenta.
ResponderEliminarRecibe un gran abrazo y que hay mas dias para continuar con la preparacion.
Yo por aca por eso entreno de madrugada ya que el calor al dia llega hasta a los 30 grados.
Las mujeres siempre tienen razón, pero no por eso hacemos caso.
ResponderEliminarCuidado con los calores
Claro que merece la pena!!! y cuando lo consigas, que no lo dudo, y recuerdes estos entrenamientos y lo que has tenido que entrenar para ello, todavía habrá merecido más la pena.
ResponderEliminarEstos días los tiene cualquiera. Lo del calor supongo que es cuestión de acostumbrar al cuerpo, pero poco a poco. No subestimes el poder del sol.
Ánimo y a seguir adelante!
Mal dia??? Siente orgulloso menudo entreno que el sol no es de goma. Animo y palante.
ResponderEliminarPor cierto enhorabuena por el blog, me encanta leerte.