ESTOY UN POCO LIADO!!!

Bueno amigos despues de presentaros la prueba en la cual estoy inmerso, estamos entrenando para ella... para asi poder sufrir lo menos posible.... pues hablando con gente que la han realizado, todos  me coinciden que es dura por varias cosas, primero porque corres en altitud y eso para los que no estamos acostumbrados normalmente, lo notamos y mucho.. el dificid de oxigeno es bastante durante toda la prueba.

Tambien influye que tienes que llevar por lo menos 2litros de agua, en  la mochila, comida y algo de ropa como un paravientos y un Buff obligatoriamente... antes tenia avituallamientos, pero desde este año es de pura supervivencia... asi que todo se hace algo mas complicado, a esto hay que sumarle que tienes un tiempo de paso marcado en los puntos de control que es muy justito para los populares como yo... si Kilian Jornet la gano el año 2009 con un tiempo de 2h 14´56".... podre estar yo!!!, en los tiempo de paso marcados!!! algo mas de 4h para no descalificarte... si no pasas el corte esta descalificado.

Así que desde la prueba del Diable del dia 3de Junio, los entrenos han sido los siguientes.

LUNES ............... DÍA 4 DESCANSO TOTAL

MARTES............. DÍA 5 por la mañana 18KM de montaña desnivel positivo de 510mts en 1h 55'
  DÍA 5 por la tarde 23KM de bici con un desnivel positivo de 232 mts en 1h 10'

MIERCOLES ...... DÍA 6 por la mañana 11KM suaves en 59', muy planitos.
  DÍA 6 por la tarde 24KM de bici en 1h 13' con un desnivel positivo de 237mts.

JUEVES .............. DÍA 7....... 43km de bici, en 2h:30' con un desnivel positivo de 800mts

VIERNES............ DÍA 8 DESCANSO TOTAL

SÁBADO ........... DÍA 9........ 24km de montaña en 2h 36' con un desnivel positivo de 647mts

DOMINGO ....... DÍA 10....... 17km en 1h 30' con 427 mts de desnivel positivo

Resumen 70km de carrera o trail como queráis llamarle con 1700mts acumulados en positivo
               90km de bici con un desnivel acumulado de 1300mts en positivo.

Ya se que lo mas conveniente seria entrenar siempre en altura, pero las obligaciones no me lo permiten, en todos los momentos y solo puedo entrenar por montaña que es importante, pero no lo suficiente.... cuando se hace una prueba con tanta altitud.

Lo de que estoy un poco liado es referente a todo el entreno que estoy haciendo, ya que al salir de una lesión estoy cruzando entrenos con  bici, con entrenos de correr... para no machacar mucho mi peroneo astragalino, que sigue mirándome de reojo... el muy puñetero, todo esto bajo la supervision de mi amigo David Matraca, con el cual me encontrare el día 23 en la carrera que organiza su club en Rota, los amigos del Rabita Ruta, le prometí que bajaría a correrla y pasar la verbena con ellos y allí estaré si dios quiere.

Si no llego a todos los blog, os pido disculpas pero primero tengo algunas obligaciones que no puedo dejar pasar, os leo y cuando puedo os comento OK..

UN SALUDO A TODOS/AS DEL ABUELO RUNNER