miércoles, 20 de junio de 2012

HOY 40KM DE BICI, PLAYA Y AVIONES


SALIDA DE CASA  Y EN APENAS 2KM EN LA RIBERA DEL RIO, ESTE AMANECER 06:38 H


KM 4 DIRECCIÓN AL AEROPUERTO, AL PASO POR CORNELLA


ACABO DE LLEGAR A LA PLAYA DEL PRAT .. 22KM EN 50' UN DÍA FANTÁSTICO


COMO VEIS EL DÍA ERA GENIAL Y DECIDIR TIRAR ALGUNA FOTO A LOS AVIONES


PRIMER AVION DESPEGANDO, JUNTO A MI COMPAÑERA DE VIAJE


OTRO AVION DESPEGANDO Y GUARDANDO LAS RUEDAS


 LA PLAYA TENIA UN FIN METER MIS SOLEOS Y TOBILLOS EN AL AGUA DEL MAR


A LA VUELTA ME FUI POR OTRO SITIO, PARA PODER COGER LOS AVIONES MAS CERCA Y......
PASE POR LA CRAM, EL TITULO LO DICE TODO


MAS CERQUITA IMPOSIBLE, SOLO SUBIRME EN EL..QUE LO ARE EL SÁBADO, YA OS CUENTO ESTABA APUNTO DE ENTRAR EN LA PISTA

MAS FOTOS EN ESTE ENLACE UNA BUENA VARIEDAD DE AVIONES

OS DEJO MIS ENTRENOS HASTA HOY : LUNES DESCANSO

 MARTES 20'CC + 6X1000 (REC 100MTS ANDANDO) TODAS A 4:25 A 4:30 + 15' ALGO MAS ALGO MAS DE 12KM    .... TARDE 12KM DE BICI MUY SUAVE

MIERCOLES 40KM DE BICI + PESAS TREN SUPERIOR Y MUY SUAVE DEL TREN INFERIOR

MAÑANA MAS.... UN SALUDO PARA TODOS

ABUELO RUNNER

18 comentarios:

  1. Bonitas fotos. Veo que alternas la bici de MTB con las carreras. A mi me gustaría también retomar algún día la bici, pero solo recordar los dolores a nivel de mi delicado culo, me hacen cambiar de idea. Un saludo

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  2. Geniales las fotos, que envidia eso de poder meter las piernas en agua fria despues de una paliza, se quedan nuevas, saludos compañero

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  3. Genial, y tus pies te lo agradecieron...

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  4. Por cierto, y fenomenal las fotos...

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  5. Que suerte poder entrenar por ahí Rafa.
    A seguir disfrutando de estos días, donde todavía hace fresquito por las mañanas.

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  6. Wuauuuu Abuelito, esos amaneceres son preciosos ver el amanecer motiva seguir viviendo, es como ver nacer a un nuevo mundo, gran trabajo fotográfico.

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  7. Sensacionales fotos, unos amaneceres preciosos y la de la playa ,mada mas llegar, ni te cuento, tiene un brilo el agua con el reflejo del sol....y los aviones...casi para entrar..jejejje. Todas geniales...un buen reportero.Saludos

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  8. Vale, abuelo, tenías envidia de mis caminos de montaña y has decidido devolvérmela con un amanecer en la playa... eso es tener estilo! ;-)

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  9. ¡Qué bien te lo pasas! Más que entrenar pareces de vacaciones :)

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  10. Jolines, Abuelo, que pedazo de fotos..y lo de meter los pies es buenisimo...
    Supongo que lo del avión es porque te vas al Sur,saluda de mi parte a Barroso y Matraca, que a ver si un año coincide y puedo bajar yo a Rota..
    Saludos.

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  11. Estás entrenando mucho y muy fuerte, no habrá quien te pare.

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  12. Un fuerte abrazo Abuelo. Una lástima que vayas por mi tierra y yo este fuera de casa. Podriamos haber hecho una tiradita buena. Un saludo

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  13. De lujo abuelo, continuas a cañón. Las fotos espectaculares. Mucha suerte en Rota. Yo me quedaré con las ganas de correr esta bonita carrera.

    Saludos.

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  14. Así vas tú Rafa, como un avión, buena semana.
    Un abrazo.

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  15. Dese luego no hay quien te pare, Rafa. Como te dije, desgraciadamente no podré estar en Rota pero si haces un hueco nos tomamos algo por Jerez. Y gracias por tu interés llamándome. Todo un detalle.

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  16. Muy bien, Rafa. Dentro de poco te veo duatloneando, je, je. Nos vemos el sábado, un abrazo.

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  17. Buen entreno y buenísimas fotos
    Saludos

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