Bueno amigos de entrada os dire que si hoy no corrí mas, fue por el pedazo de dorsal que me dieron .. si si ese era el dorsal que lleve el 602.
Aqui con mi amiga Jackeline que fue tercera en mujeres y Moham que fue primero de la general, con 47' en 12km de montaña duritos con algo mas de 500mts acumulados en positivo
JACKELIN es un diablillo hizo honor al nombre de la cursa con un tiempo de 1h 2' tercera
Bueno amigos os contare como me fue a mi, los 2 primeros km que siempre suelen ser mas rápidos, fueron así 9':45 a su paso... ya que eran una mezcla de plano con algo de subida.
Pasando al tramo mas duro de la prueba con 4km de subida permanente y duras en los cuales incluso llegue andar en algún trozo... pues caminado llevaba el mismo ritmo que subiendo asi marque el km 3 en 8':29" como veis el desnivel era considerable, km4 en 6':34", algo mejor pero sufriendo pues eran duros y hacia muca humedad.... km5 en 6':19''....... km6 en 4':57, aquí ya hubo algo de llano.
Le pregunto a uno de la organización ( que estaba en un desvió) si ya era bajada y me dice que era un continuo sube y baja (vamos un rompe-piernas de cojones)... lo que venia ahora km7 en 6':05", un proximo km8 en 5':24''con algo de bajada pero muy técnica, por dentro de corriols, pero precioso el recorrido...pasando por el km9 en 5':02".... volvemos a subir un poco y la humedad era del 94%, castigaba mas que el calor y que las subidas impresionante.... km10 en 5':34". ahora si que todo era bajada hasta meta.... pero que bajadas, tenias que ir frenando con los cuadriceps si no querías dar de morros en el suelo.... pero siendo así y todo eche el resto para llegar a una meta en la cual me esperaba mi mujer y mi bocadillo de butifarra ji ji ji, para acabar en un tiempo de 1h 4'.
aquí estoy a 100 mts de meta tirandole un besito a mi fotógrafo particular mi mujer
con la camiseta de la cursa
estas fotos están tomadas de donde sale la cursa
cocinando la butifarras, que estaba geniales
Queria comentaros que estas cursas son a las que ahi que ir, buena organización, un buen trato al corredor y una magnifica bolsa para el corredor y barata creo que pague 10 o 12 euros.
Camiseta de lo mas original técnica, un desodorante axe, un gel axe, desodorante Dove, caldo aneto, cerveza sin alcohol, caldo aneto, bocadillo de butifarra, con agua, bebida la que quisieras y como colofon un masaje que me di.
"la principal riqueza es la salut" .... eso es lo que te dará el amigo Iñaki Diez un fisio fenomenal
Como colofon quiero felicitar los dos triunfadores
EN LA SALIDA COMO VEIS NO ESTABA SOLO!!!!
MAS FOTOS DE LA CURSA Cursa El Diable AQUI
Muy bien Rafa!!!...sigues corriendo lo que se puede..que por lo que se ve es mucho y bueno...felicidades por otra gran carrera y Bon Profit!!!...por lo de la butifarra!
ResponderEliminar¡Madre mia la que me espera!....ir a lo desconocido..jejeje, bueno espero saber salir con calma y continuar con ella.Enhorabuena por la carrera, por esas fotos, sobre todo las de las butifarras, que debían de estar geniales..abre apetito ahora a media tarde.Lo del fisio genial y, por supuesto la bolsa del corredor. Felicidades, un abrazo
ResponderEliminarBien corrido, Rafa; sabes disfrutar como nadie y rodearte de verdaderos campeones; un abrazo y a seguir; nos leemos.
ResponderEliminarFelicidades Abuelo!!! Que bien te lo montas y que bien te codeas...
ResponderEliminarA seguir así.
Un beso.
Eres un crack abuelo,estas en todos los sitios,eres como Dios.Un abrazo.
ResponderEliminarBien abuelo Rafa otra mas al saco se nota lo bien que te lo pasas y lo feliz que eres practicando el deporte que mas te gusta, cuídate que tenemos que darle muchos disgustos a esta juventud.
ResponderEliminarUn abrazo
Esa son de las que me gustan... Jdr... a ver si voy por esas tierras....
ResponderEliminarBonita carrera. Uff y las butifarras que pinta. Ah veo que por allí también dan caldo Aneto.
ResponderEliminarQue grande eres Rafa, disfrutas en cada carrera como un niño, se ve que te lo pasas genial, felicidades, y el repertorio fotográfico muy bueno, las butifarras estarían de muerte, los masajes, en fin abuelo a disfrutar que son dos días, un abrazo.
ResponderEliminarBuena carrera, enhorabuena!!! En cada carrera se te ve disfrutar más, me alegro.
ResponderEliminarvaya carrera más apañada y completita Rafa. Felicidades por la carrera y por que te vas recuperando. La butifarra tenía una pinta...Un saludo
ResponderEliminarMenudo carrerón te has marcado! pero cómo podéis correr con esos índices de humedad, uf. Y con el avituallamiento me has dado una envidia! a seguir disfrutando Abuelo, si es que no paras, ya querrían muchos chavales de 20 años poder seguirte el ritmo, je
ResponderEliminarbuena carrera y magnifica bolsa, a veces estas carrericas dejan en mantillas a las "grandes organizaciones" de maratones y demas. Un saludico.
ResponderEliminarLo mejor es que no he leído nada de molestias ni nada parecido.
ResponderEliminarLa verdad es que has ido muy rápido teniendo en cuenta el perfil, tanta butifarra te está poniendo fuerte :)
Veo que no paras amigo Rafael eso es buena señal,de butifarra no te pierdes una ,jajajaja , buen correo me mandastes ,saludos
ResponderEliminarEstas son las que molan y buena carrera, Felicidades!!!
ResponderEliminarNo te pierdes una abuelo, muy buena carrera y además disfrutado que es de lo que se trata. Muy buen tiempo.
ResponderEliminarSaludos.
Menuda carrera ésta abuelo y las butifarras tienen una pinta de campeonato, así da gusto ir a correr, tu si que te lo montas bien.......un abrazo.
ResponderEliminarCarrera chula esa parece, y la bolsa es impresionante. El desodorante y lo demás hasta lo puedes usar despues de acabar de correr...
ResponderEliminarBuena carrera Rafa. Lo que más me ha impresionado es la foto de la salida...parece que todos están esperando que te coloques para empezar...jajaja
ResponderEliminarYa veo que estas recuperado Rafa, y como te lo pasas en las carreras, con esas butifarras a terminar de correr, iun lujo. Eso es lo que hay que hacer, correr y disfrutar. Un saludo desde León.
ResponderEliminarEnhorabuena Rafa!! otro carrerón!! qué bien te lo pasas jej disfrutando de cada kilómetro :-) y felicidades para tus compis! nivelazo!!
ResponderEliminarbss
Tania
Buena carrera Rafa, y durilla, si hasta el dorsal encogió al final !!
ResponderEliminarDiablos o demonios, el caso era hacer el bruto en la montaña y comerse un buen bocata al final... :) Estás que no paras!!!
ResponderEliminarPues sí, amigo, fue dura! Pero muy bonita. Me alegro de haberte reencontrado. Y las subidas, como bien dices, eran para caminar... ;-)
ResponderEliminarComo te sigas juntando con esa gente dentro de poco te vemos en el cajon.Felicidades Rafa se te ve disfrutar.
ResponderEliminarMira que haberme saltado esta entrada, con el pedazo carrerón que te marcaste. Felicidades Rafa.
ResponderEliminarMagnifica carreraaaa...y vaya avituallamiento post-recuperador ehhh!!
ResponderEliminarGenial!! estas fuerte como el vinagre