jueves, 16 de junio de 2011

CURSA DE LAS PLANAS 2011

 Este fin de semana (sábado) dentro de la  Feria de Sant Joan Despi... tenemos una carrera que se realiza por primera vez en horario nocturno las 21:00PM... aqui os dejo el enlace...Cursa de las Planas 2011 en Sant Joan Despi.

Esto a hecho que efectué algún cambio en el entrenamiento de esta semana... para no llegar muy cansado a la misma, aunque el objetivo es hacer a 5' el km.. luego ya se sabe que siempre se aprieta algo mas.. es el llamado efecto dorsal... eso haría estar en 50' y no forzar demasiado, ya que el año pasado hice 44':21'' .... es la mejor manera de llegar a la tirada larga del domingo en las mejores condiciones.Ya que en la quedada blogger mas de uno querra sacar ese "animal de runner" que lleva dentro.
foto del parque por donde pasa la cursa


Hoy rodaje de 1h que hice a 5'29''.. que dieron 11km... para llegar descansadito, mañana también descanso.

12 comentarios:

  1. Pues lo del efecto dorsal es cierto, es como cuando uno conduce y todos corren, que al final te ves acelerando sin darte cuenta. En tu caso, aunque vayas algo más rápido de lo intencionado antes de la carrera, con el fondo que tienes y los km que llevas en las piernas, seguro que acabas con un tiempo estupendo y en orden para el rodaje del domingo.
    Saludos y que tengas buena carrera!

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  2. Pues a salir a rodar y a disfrutar que lo sabes hacer muy bien.

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  3. Mucho exito este sabado Maier, aunque como dice Monica, con todo el entreno que te has metido, seguro haras una gran carrera.
    Recibe un abrazo amigo!!!

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  4. No paras!!! :) Hombre, correr al lado de casa y en ambiente festivo es algo que no se puede dejar pasar... Aprovecha y disfruta sin presión!

    Sí, creo que me he enrollado un poco explicándolo, pero sí, estaré en Sevilla si no pasa nada malo!

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  5. Qué razón tienes con lo del efecto dorsal amigo!!
    Y como me gustan las carreras de tarde-noche, una pena que no tengamos más. Suerte para el sábado y a disfrutar.
    Abrazos, Klass.

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  6. Vaya, siempre me entero tarde de este tipo de carreras. Una pena que me haya apuntado a un triatló indoor solidari, en el CEM Can Ricart para el mismo día. Que si no me iba de cabeza, que me encanta correr por la noche para evitar el calor.
    Suerte con el efecto dorsal ;)

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  7. No paras, Abuelo. Buen fin de semana te espera, a disfrutarlo.

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  8. Abuelo como dicen los compañeros, no paras. Buena marca que hiciste en la anterior edición. Un abrazo

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  9. Venga que una carrera en casa no se deja pasar, con los ánimos de los conocidos y el efecto dorsal apuesto que al final estarás más cerca de los 45' que de los 50'

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  10. Tranquilo, que el domingo nos portaremos bien y esperaremos por ti... o no... ;)

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  11. Echo de menos una carrera nocturna, cuidado con ese animal que llevamos dentro...jajaja...
    Disfruta de la quedada.
    Un saludo

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  12. Pues entre el Sábado y la quedada del Domingo vas a acabar el finde para recogerte con pala. No te lances en la carrera (qué facil es decirlo pero cumplirlo...)

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