Hay que coger la vaca por los cuernos, que el toro de momento no me atrevo..
para ir metiendo entrenos de cara hacer un buen 10000 mil en esta cursa tan espectacular.
Bueno como ya sabéis, la cursa de los bombers 2011, cerro las inscripciones hace días, es una de las cursas mejor organizadas, que he corrido,, tambien es de las mas caras, eso si la camiseta que te dan la tiraras por vieja, no por mala, pues tengo algunas de ediciones anteriores y estan nuevas, son de la marca NIKE .. para los "curiosos"..... aquí os dejo un enlace para saber mas de la misma y un vídeo .
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Bueno como veis un ambientazo y para ello estoy entrenando con ilusión para poder estar algo mas rapidito de lo que estoy ahora.. eso si, tampoco me voy a dejar la piel en ello.
Ayer continué con la bici 25km, cada vez voy mejor, incluso le cortado el manillar a la bic 2cm por cada lado y me va de fabula.
Hoy 25km de bici y entreno de 15'+6x1000(rec1') +10' descalen.
4:32 - 4:27 - 4:20 - 4:19 - 4:18 - 4:26 este ultimo viento en contr.
Esto es todo de momento...ah!!!!! se me olvidaba la siesta, es obligatoria en casa.. cuando se duermen las nietas detrás va el abuelo y la abuela, las niñas, son dos bichitos... pero nos dan muchas alegrías y satisfacciones.
Un saludo para todos y los lesionados tener paciencia.
La siesta es la clave Maier. Sin siesta no hay grandes marcas.
ResponderEliminarSaludos desde La Elipa
Jaal
Ahí nos veremos, yo ya espero estar al 75% por esas fechas... :)
ResponderEliminarAnimo en ella y a disfrutarla.
ResponderEliminarUn saludo
Vamos, vamos, Maier despues de la tormenta viene la calma, en estas vas a disfrutar tela,saludos y las buenas constumbres no se pierden, la siesta es la siesta,un fuerte abrazo.
ResponderEliminarGran carrera, ójala estuviera más cerca Barcelona porque la correría sin dudarlo. disfrutala tú que puedes
ResponderEliminarEstoy de acuerdo contigo, esta cursa esta muy bien organizada.
ResponderEliminarMe ha encantado el video, que grandes recuerdos!! Fue mi primera cursa de 10km y este año volveremos con ganas de mejor el tiempo, jeje.
Saludos
Tambien estoy de acuero contigo, Bombers es una de las mejores carreras de Barcelona.
ResponderEliminarCada año está más cara, pero todo hay que decirlo, la camiseta es de muy buena calidad.
Este año me la perderé, pero tampoco le tenía muchas ganas.
A disfrutarla!
Pues estoy seguro de que hagas tiempazo o no, vas a disfrutarla, porque estás en un estado de forma genial. Además, parece que es una carrera para aprovecharla.
ResponderEliminarAl igual que la San Silvestre Vallecana, es una carrera que tengo ganas de tachar de mi lista de "Algún día". Disfruta mucho de la carrera!
ResponderEliminarUn abrazo,
Buen objetivo tienes por delante, dale duro estas semanas y ponte rápido. Ese entreno de 6x1000 con una siesta despues te ha tenido que dejar como nuevo.
ResponderEliminarEn esa tengo que estar alguna vez, es una de la carreras con más fama. Disfrutala
ResponderEliminarYa estás haciendo entrenos de triatleta, seguro que llegas perfecto a la cursa.
ResponderEliminarEste año no la correré, ese día me toca triatlón en Elche, pero las veces que la corrí me encantó. Mucha suerte en la carrera, Maier. Lo de los entrenos, jolines, te estás dando caña, para haber corrido la maratón hace nada, menuda fiera!! Ánimo!!!
ResponderEliminarEres un maquina, en toda la amplitud que conlleva esta palabra. Entrenar compaginando bici, running + curro y para terminar cuidar a esas nietas, con las que se te caen la baba, es de ser todo un ejemplo a seguir.
ResponderEliminarHaber si para la semana que viene te voy mandando el entrenamiento, veo que esas serie han sido muy buenas. Ya sabes después de un día de repeticiones toca al día siguiente un rodaje suave para recuperarse para el próximo entrenamiento.
Porque no te animas y te vienes para el día 3 de Abril a la Media de Elche, barroso y un servidor tiramos para Elche el 1 de Abril.
Salu2 desde Rota
Me encantan las aglomeraciones :-), después de hacer la Vallecana tengo pendiente la Bobmbers, a ver que año cae.
ResponderEliminarSeremos pacientes, gracias jejeje, muy buena pinta esa cursa y muy buen entreno el de los 6X1000. pedazo de abuelo!!!!!
ResponderEliminarA darle duro a ese diez mil. Claro que son dos bichos a esa edad es lo que tienen que ser, pero lo que disfrutareis con sus travesuras.
ResponderEliminar¡El TRAM te acerca a la Cursa Bombers!
ResponderEliminarParadas: Wellington - Ciutadella I Vila Olímpica.
¡Suerte a todos los participantes!
http://blog.trambcn.com/nova-edicio-de-la-cursa-dels-bombers