CONCLUSIONES DEL MARATON

            FONDISTAS LLOBREGAT...... LUIS, TONI, PACO, BARTOLO, ABUELO Y  PACO JIU

Bueno amigos ante todo pediros disculpas porque no puedo estar en todos sitios ( pasar por todos los blog) y mira que lo intento.. una semana dura de trabajo,  a ver como acaba todo.. de momento me voy a coger una vacaciones y desconectar un poco de todo el mundo, para coger fuerzas y volver con ánimos renovados en todos los campos, tanto en el laboral, como en el deporte... pensar en nuevos objetivos, pero con cabeza.. digo esto porque tenia en mente un reto, que al final no voy hacer que era el    HALF TRAIL BARCELONA  73KM 3.100m D+ ...a finales del mes de Abril... lo siento Carles y amigo Antonio, no quiero arriesgar.

Lo tenia en mi cabeza, que a pasado!!! pues que mi mujer me a hecho recapacitar y hasta que no solucione el tema de la hernia inguinal... no me marcare un reto duro y exigente, pues en el maratón de Sevilla tente la suerte y me salio bien, en Barcelona mas de lo mismo... quiero decir que me marque esos dos maratones y los he conseguido, ahora es el momento de disfrutar un poco sin Stress y sin ningún tipo de presión.

Vamos que correre por la montaña como una cabra, con el solo propósito de disfrutar... esquivando cualquier esfuerzo que pueda comprometer mi salud.. si tengo que caminar como hacen los abuelos ji ji ji.... pues caminare sin ningún problema.

Ahora comentaros que la semana aparte de lo ya mencionado, vino con un regalo... un constipado que a día de hoy todavía no me quitado de encima , con una tos de perro y un ahogo permanente, esperamos que marche pronto, para iniciar algún tipo de ejercicio físico, de momento eso no a sido posible.

           ISIDRO, MIGUEL, MANUEL, RAUL, MARCOS, ABUELO, PANCHO, JOSE

CONCLUSIONES DEL MARATÓN

1º    Tuve una rampa en carrera que me obligo a parar en el km40, desde que soy corredor nunca había tenido una rampa en carrera !!! os diré que era una rampa que no me dejaba ni andar, parando casi 3' a estirar en repetidas ocasiones

es posible que fuera por no tomar nada de isotónico, durante toda la prueba?
es posible que fuera porque desde la maratón de Sevilla a Barcelona, solo he tratado de recuperar el musculo y eso a hecho que no haga nada de pesas?
es posible que estuviera incubando el constipado unos días antes?
es posible que apareciera el esfuerzo realizado en Sevilla?
es posible que pesara el día de antes, que estuve todo el día de pie en la feria?
he realizado pruebas mas duras que el maratón, con  sol,  con muchos mas km de dia y de noche... pero nunca había tenido rampas... de ahí mis preguntas.

 ARRIBA DE IZQUIERDA A DERECHA.. CARLES, ERIC, MIGUEL PANCHO, JOSE, MARCOS, ABAJO ANTONIO RUN RUN RUN, ABUELO, RAUL, ISIDRO GILABERT

2º  Durante la primera media tuve todo el tiempo un dolor de tobillos impresionante... alguna vez e tenido molestia en uno o en otro... pero los dos a la vez y con tanto dolor, no lo recuerdo.
Si fuera de la maratón de Sevilla!!! porque no me a dolido entrenando en el ultimo mes?
Podría ser de la feria del día anterior?
Podría ser que tenia el constipado incubado?

3º La maratón es exigente y pone a cada uno en su sitio... entrenando y sin entrenar, pero ahí que cosas que pueden arruinarte un maratón... después de estar 4 meses entrenando, por ejemplo un amigo mio tuvo que abandonar Barcelona por pisar una botella de agua en el km6.. torcedura de tobillo y un esguince de cojones, km 8 abandonooooo.

Porque cuando tiramos   la botella de agua no le quitamos el TAPÓN para evitar estas situaciones... seamos practicos y pensemos en los demás, porque el próximo en torcerse el tobillo puedes ser tu

    QUITAR EL TAPÓN  CUANDO SE TIRA LA BOTELLA, VA EN BENEFICIO DE TODOS

COMO LUCHAR CONTRA EL TIO DEL MAZO!!!! MENTALMENTE

        IMPRESIONANTE LA CANTIDAD DE GENTE EN LA CIUDAD CONDAL UNA PASADA

Amigos esta maraton me ha enseñado muchas cosas, he cogido mas experiencia hoy, que en toda mi vida como runner...parece mentira, lo que he llegado a sentir en algunos momentos de la carrera, he gritado de euforia, se me han saltado las lagrimas de emoción y me he  demostrado a mismo que los obstáculos que te encuentras en un maraton... están ahí para superarlos mentalmente, pues lo físico es un punto y aparte, se supone que el que se presenta a una maraton debe haber entrenado lo suyo para afrontar una prueba de semejante envergadura con el menor sufrimiento posible.

Os contare que la mañana pintaba buena en la linea de salida, pues el día amaneció fantástico, para correr.. eso si, a primera hora de la mañana, luego el calor hizo mella en los corredores de una manera permanente, que los obligo a bajar los ritmos mas de lo deseado.

Así que me situó en la linea de salida y el pistoletazo se hizo sentir dentro de un espectacular ambiente en la Av. María Cristina, primeros km que voy bastante cómodo, en los cuales casi te llevan un poco en volandas... eso hizo que la euforia de la salida... me llevara a marcar el km 10 en 48':33" algo rápido para el tiempo que yo tenia estipulado, pero me dije hoy es momento de jugar fuerte y quiero hechar el resto a ver quien soy... y donde estoy, en este momento me acorde de mi amigo Gonzalo.. pensé ahí que apostar fuerte Abuelo.


Así que dicho y hecho apreté los dientes, para en el  km20 para marcar 1h37':49", con un 2º parcial  en 49':16" aun mas rápido que el primero... pensé Abuelo vas muy rápido, así que luche mentalmente contra mi para mantener la calma y soportar un dolor que llevaba en tobillos y en una supuesta llaga debajo del dedo...  gordo, en esos momentos de nada servia las lamentaciones, así que había que tirar para delante para sumar km... entrando en terreno bastante llanito... donde me da alcance mi amigo Quico el Zorro y Paconidas que también querian hacer 3h 30', hacemos unos cuantos de km juntos y me da un subidon junto a ellos, en el cual grito, vamos coño... que lo tenemos que conseguir, en ese momento se me puso la piel de gallina viendo el sufrimiento que llevábamos todos los corredores en la cara y esa ilusión desmesurada... que les ayudaba a seguir dando zancadas una tras otra..... que nos llevo al paso por la Torre Agbar,... la gente estaba totalmente volcada en la animación de los corredores y era una pasada las miles de personas que podía a lo largo de ese recorrido... que nos llevaría al km 30 donde marco un parcial de 51':17"en este momento.. se que la marca esta a mi alcance pero que quedaba lo mas difícil, vamos donde empieza el verdadero maratón... pero lo veía cerca pues en el km 30 tenia un colchón de 1':17".

          MIS NIETAS TAMBIEN QUERIAN TENER UNA HERIDA EN EL PIE COMO SU ABUELO


12km no es nada para un corredor de fondo, esa era mi palabra para mentalizarme,  tenia que mantener el ritmo por mi y por todos vosotros... las molestias en los tobillos desaparecieron, pero el dedo gordo seguia haciendo estragos en mi, seguro que tenia una llaga, pero había que seguir... momentos de sufrimiento, dolor, ganas de llorar, ganas de reír, melancolía y muchas cosas mas se apoderaron de mi... para seguir mi lucha contra el crono... demostrándome a mi mismo, lo que ahí dentro de mi, un luchador inagotable... la vida me acompañado en muchos momentos buenos y soy un afortunado actualmente, pero debo deciros que también me a golpeado duramente cuando en el año 2000 perdí a mi madre, a mi mujer le detectaron un cáncer y en  pocos meses perdí a mi padre... eso me ha hecho fuerte... porque tenia unos hijos por los que luchar.

EN LA FERIA CON MI AMIGO CARLOS 2H48' Y MI YERNO BARTOLO 3H 24', DOS FENOMENOS

Perdonarme si me desviado un poco del tema, pero eso ayer también, formo parte de mi maratón y de mis recuerdos... se que mis padres estarían orgullosos de mi.

Esos 12km los afronte con solo una idea mantener el ritmo... pero amigo la calor hizo su aparición con fuerza y en el km 32 hasta el 36 se me hicieron duros.. pero aguante el tipo como pude, pero del 36 al 40 se me fue un tiempo maravilloso... iba bien de cardio y de piernas, con solo una pequeña sobrecarga en los isquios de mi pierna derecha, no me dejaba marchar al ritmo deseado.... no ceje en mi empeño de caer derrotado y llegue al km40 en 3h:22':33"... donde mi isquio, dijo amigo hasta aquí hemos llegado, formándose una pelota que me obligo a parar y estirar... si quería llegar a meta, así que intente volver a correr y no podía... momento que aproveche para hacer una segunda meada y andar unos 50mts, en los cuales empece a trotar suave.. en el ya conocido paralelo... que digo paralelo... no llano para los amigos de las estadísticas.. así me presente en meta dejándome llevar por la euforia, diciendo abuelo con dos pelotas y un bulto( hernia inguinal, que me tienen que operar) o un tercer cojon como diría mi amigo Oscar.... así me presente en meta en 3h 35' 28".

Que sepáis que volveré a correr Barcelona 2013, si dios quiere... este sera mi objetivo numero uno... por supuesto que volveré a intentar bajar ese 3h30' tan deseado... y si tampoco lo consigo, seguiré corriendo... siendo feliz con mi familia y con todos vosotros.

EN LOS PRÓXIMOS DÍAS PONDRÉ MAS FOTOS DE LA QUEDADA BLOGGER Y OS LAS ENVIARE A LOS INTERESADOS, PERDONARME PERO TENGO MUCHO TRABAJO... ESPERO COGER VACACIONES EN LOS PRÓXIMOS DÍAS Y CUMPLIR CON TODOS VOSOTROS.

EL ABUELO SUMA OTRA MAS!!!! IMPRESIONANTE BARCELONA HOY

Aqui con la medalla al cuello con  dos compañeros del Club  Fondistas Llobregat,mi amigo Paco, Abuelo y mi amigo Toni que hizo 3h 01'   FELICIDADES A LOS DOS


Esta mañana a sido impresionante lo vivido en las calles de Barcelona, un ambientazo increíble.... el tiempo  
3h35'28", no pude conseguir el ansiado 3h 30', pero os prometo que volveré!!!! después de Sevilla era un reto complicado para mi,mañana os lo cuento en mi crónica... muchas gracias ha todos.