lunes, 19 de noviembre de 2012

MARCOS CEPEDA 1º ESPAÑOL EN EL MARATÓN DE VALENCIA

Esta entrada se la voy a dedicar a mi amigo Marco Antonio Cepeda  que corrió el domingo  el maratón de Valencia  y finalizo el 8 de la general 1º Español de 7781 corredores que cruzaron  linea de meta, va por ti... a amigo Cepeda  pues acabar un maratón en 2h 25' 08'' no esta a la altura de cualquiera... ademas completando la primera media en 1h12'20'' y la segunda en 1h12'48''... casi nada.

EL ABUELO Y SU AMIGO CEPEDA

Marcos tiene calidad en cantidad,  eso no hace falta que lo diga yo, los resultados lo dicen todo... pero aun tiene mas valor cuando uno sabe todo lo que a pasado para llegar asta aquí .. tiene mucho merito entrenar solo como el lo hace y encima siendo su propio entrenador, bien es cierto que sabe lo que se lleva entre manos. Muchas Felicidades amigo Marcos.


CARLOS DUEÑO DE J'ARRIBU PATROCINADOR DEL AMIGO MARCOS CEPEDA

De mi lesión os diré que mañana probare a caminar (eran 10 días de reposo absoluto), estirar y trotar, para ver como esta la cosa, para ir recuperando sensaciones de cara a iniciar un poquito de trote continuo.
Os cuento en mi próxima entrada, gracias a tod@s, por estar siempre dando ánimos.

19 comentarios:

  1. Que bien te codeas, Abuelo. Vaya makina y vaya riymos... Felicidades al amigo Cepeda, me quito el sombrero...
    Y tu no te precipites... jajaja

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  2. Muchísimas felicidades a tu amigo, menudo mérito con el nivelón que ha habido en el maratón de Valencia! me alegro que vayas poquito a poco, los días avanzan y ya queda menos para estés bien del todo, ánimo!

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  3. Felicidades a tu amigo, Abuelo, te mueves entre la creme de la creme del running! jeje
    Y con la lesión, ya sabes, poco a poco y buena letra. Un abrazo.

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  4. Combinacion perfecta de genes,disciplina,constancia y motivacion,que forma de correr...ahi lo felicitas de mi parte.
    Un abrazo.

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  5. Un Grande Marcos, si señor!!!
    mi enhorabuena por ese puuesto y por esos tiempos...
    Espero que vayas mejorando de tu lesion Abuelo
    un abrazo

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  6. Que maquinas populares hay por ahí...es genial que alguien sin club ni entrenador pueda llegar a esas marcas.

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  7. Un crack tu amigo Marcos, me quito el sombrero ante su carretón. Espero que estes mejor de tu lesión. Saludos

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  8. ¡Sensacional! esos registros, mi enhorabuena a Marcos.Espero que vaya todo bien en tu recuperación.Un abrazo

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  9. Dicen que el que a buen arbol se arrimaaaaa. Un saludico.

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  10. Hola. Mi nombre es Ramón y acabo de llegar aquí desde el blog de nuestro amigo común Naiker. Me ha gustado muchísimo tu filosofía, y con tu permiso, te agrego a mi lista de blogs. Un saludo y mucho ánimo con tu lesión

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  11. Muchas felicidades a tu amigo Marcos Cepeda. Yo corrí en Valencia pero los 10 Km...por cierto mientras corría fuí de nuevo abuelo, nacía mi segundo nieto...sigo tus pasos...jejeje.

    saludos

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  12. La verdad que es un marcón, felicidades a tu amigo Cepeda por esa marca que es fabulosa, y a ti también por rodearte de grandes atletas y amigos, saludos.

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  13. Todo lo bueno se pega...jajaja...seguro que Marcos es un gran tipo.Me alegro que te sigas recuperando bien.

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  14. Tienes buenos amigos, no sabía nada de tu lesión ando un poco liado y despistado, Cuídate mucho

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  15. Vaya amigos A.R., y por tu nivel en las carreras veo que algo se te ha pegado.
    En nada estas corriendo otra vez, ánimo.
    Sds

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  16. Aúpa Abuelo¡¡¡
    Con esos amigos ya se puede¡¡¡¡ enhorabuena para el¡¡¡

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  17. Ostras Rafa¡¡¡¡

    No sabia que estuvieras lesionado. Pensaba que te habías tomado unos diitas de permiso y, la verdad, es que hacía tiempo que no entraba en tu blog. Bueno, veo que estás animado y que lo del soleo se puede arreglar pronto. Me he apuntado a la media de Sitges (13 de enero) y estoy un poco acojonado. Espero verte pronto para que me animes tu a mi y me des buenos consejos. Cuidate i Animo¡¡¡¡¡

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