jueves, 8 de noviembre de 2012

Próxima parada Behobia 2012

Bueno amigos estamos de camino a San Sebastian, mi mujer y yo... para disfrutar unos días de vacaciones y de una de las carreras mas emblematicas del territorio nacional, una carrera con tradición y un buen hacer desde sus organizadores,  hasta sus aficionados... que están presentes en casi todo el recorrido de la misma, independientemente del tiempo que haga... tanto si sale el sol, como si llueve, la Behobia siempre tiene su publico incondicional en todo su recorrido.

POR SI ALGUNO ME VE EN LA BEHOBIA Y QUIERE SALUDARME ESTARE ENCANTADO


Me presento en la misma con la ilusión de coincidir de nuevo, con mi buen amigo y entrenador David (Matraca), con su esposa Mara, un Sol de mujer y con el amigo Currito, también sera de la partida el amigo Alvaro componente del Rabita Ruta, club al que pertenecen los tres mosqueteros.






Esta semana hemos bajado un poco el piston, pues tenia las piernas muy cargadas y he preferido mantener un poco la calidad y quitar km a los ultimos entrenos, pues tantos km de cuestas en los ultimo envites hicieron aparecer alguna que otra agujeta...


Si no estoy mal informado la recogida de dorsal y feria del corredor sera en el velodromo de Anoeta, que esta cerca del estadio Anoeta (foto de arriba) no en el Kurssal

Lunes: Descanso por precaución del isquio
Martes: 25'+ 4*1000 (rec 45'')+15'... y persisten esas molestias que no me acaban de desaparecer..
Miercoles: rodaje muy suave +5 progresivos  -------  Miércoles tarde visita al fisio, masaje de descarga.
Jueves: viaje en tren en el cual me encuentro
Este es el programa que tengo marcado
Viernes 30' de cc muy, muy suave
Sábado: visita al la Feria y recogida del dorsal.
Domingo: A disfrutar de la Behobia lo que se pueda, pero si queréis saber por donde me moveré... intentare bajar de 1h 35'.


una panorámica del año pasado de la playa de la Concha

video
Os dejo un video de una orquesta que grabe en Getaria, en medio de la calle, esta orquesta tiene varios premios internacionales, orquesta, vinos y pinchos... ahí es nadaaaaaa.

31 comentarios:

  1. A disfrutar de la carrera, no cabe duda de que encontrarse con amigos es un aliciente más.Que lo paseís bien y mucha suerte.Un abrazo

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  2. Pásalo bien y disfruta de los amigos, la ciudad y de la carrera.
    Un saludo

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  3. Muchísima suerte y disfrutad de esa maravillosa ciudad! un besazo

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  4. Estas carreras no son de marca, especialmente esta, son de disfrutar y saborear el ambientazo. Suerte Rafa

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  5. Un abrazo a todos con envidia desde la distancia. Que os lo paséis fenomenal.

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  6. Disfruta de esas vacaciones y por supuesto de esa Behobia...Un abrazo

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  7. La fecha para mi es malisima pero he oido hablar maravillas de esa prueba, dicen que es como el maraton de NY pero en el pais vasco. Un saludico y a disfrutarla.

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  8. Cómo pasa el tiempo!! ya tenemos aquí encima otra vez la Behobia!! Disfruta del viaje y el domingo como sólo tú sabes...
    Un abrazo para toda la familia!!!

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  9. feliz viaje
    intentaré encontrarte en la salida de la behobia

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  10. SUERTE Y QUE LO PASÉIS BIEN. ESTA MAÑANA HE ESTADO HABLANDO CON DAVID... YA TE CONTARÁ...

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  11. Pasalo fenomenal y disfruta de la Behobia, que es una carrera preciosa

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  12. Mucha suerte Rafa, disfruta de la carrera y de la compañía.

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  13. Aupa Abuelo!! Me gustaría muchísimo verte por allí. Será complicado: yo salgo desde Burgos el mismo domingo en bus a las 6h, y cómo cuando reservé no había debutado en la distancia, no pude acreditar marca y tengo un dorsal blanco :-(...

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  14. ¡A disfrutar de la carrera, de las vacaciones y de los pinxos! Aupa!

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  15. Ahí estaremos Rafa!!! El público está esperando al Abuelo Runner!!! :)

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  16. Esta es de las que se que haré un año, disfruta y te mando a unas amigas para allá, cuídalas bien

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  17. Hola Rafa,

    Envidia sana, que mejor lugar que San Sebastián para ir de tapas, vinitos, y además como el que no quiere la cosa un poquito de deporte.

    Suerte con la Behobia, a ver si cumples con el objetivo. Mira de no pasarte con las tapas y el vinito si no lo vas a tener complicado! Ja ja ja.

    Suerte!

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  18. ¡Aguanta er genio Abuelo! esperanos que eres capaz de beberte hasta el agua de los floreros.

    salu2 desde matraquilandia

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  19. Disfrútalo Abuelo, que envidia, pedazo de carrera y de grupo que se va a formar allí.

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  20. Disfruta de la carrera, te ha convertido en un incondicional

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  21. Creo que el año que viene me apunto a la Behobia. Me empieza a llamar la atencion mucho, mucho, mucho.

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  22. Disfruta todo lo que puedas, pero a la hora de correr, a muerte campeón.

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  23. Toca divertirse con los amigos y tu mujer...y encima en fechas especiales. Da recuerdos a la peña y suerte en la carrera. Un abrazo.

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  24. Simplemente disfruta que se te da muy bien y si bajas de 1h:35 pues eso que te llevas,ya nos contaras,que envidia esos montaditos y tapas que van a caer...

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  25. Que lo paseis fantastico, y que te salga de lujo. Saludos.

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  26. Mucha suerte en la Behobia. Olvídate de la marca y disfruta la experiencia.

    Un saludo

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  27. Sobre todo disfruta de la compañía de tu esposa y amigos. La carrera solo con estar hay ya esta ganada..!!

    Suerte CAMPEÓN.-

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  28. muchisima suerte Abuelo!!!!!!!! A disfrutar del fin de semana y de la compañía...
    un beso

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  29. Que pena el abuelo runner cuando le vi en un puente empapado, despues de una rotura de fibras. Animo abuelo haber si el año que viene te veo y te puedo animar!

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  30. LLego tarde por aqui para desearte suerte... aunque ya lo hice via feisbu. esperamos crónica Rafa

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  31. supongo que has disfrutado de esta gran carrera, te hayas encontrado con currito, matraca y familia. Deseando que haya ido todo bien y estuvieras otra vez juntos contando vivencias y nuevos objetivos. Saludos

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