miércoles, 15 de agosto de 2012

SIGO VIVO!!!!



Bueno amigos sigo vivo y feliz, mi dejadez en el blog han sido por causas ajenas a mi voluntad... un cambio en la dirección del centro donde trabajo, me a dejado sin tiempo para poder estar por todos vosotros como lo hacia hasta ahora... os he leído todo lo que podido y lo seguiré haciendo, respecto a comentarios intentare estar con vosotros en la medida que el trabajo me lo permita.



Primero las obligaciones, la familia, mis nietas, mi mujer y mis hijos..... luego  los entrenos variados que le dado a mi cuerpo y que me a marcado mi entrenador David Matraca, gracias David por todo el tiempo que dedicas a preparar mis entrenos de pre-temporada y por muchas cosas mas... se que en ti y tu familia,tengo algo mas que un amigo... muchas gracias.



Como sabéis realice la ansiada L'Olla de Nuria dura dura de verdad... eso hizo que después de finalizada la prueba, mi amigo David me planteara un descanso total... el cual lleve a cabo, 10 dias sin hacer nada, de nada, hablamos en lo deportivo... asi que unos dias que me han servido, para cargar las pilas y volver a entrenar con ilusión y disfrutar de otras muchas cosas.




Ahora estoy en fase de pre-temporada y disfrutando al máximo.... corriendo y haciendo un poco de entreno cruzado con bici, para así poder dar mas tregua a mis rodillas.



Hoy por ajemplo he subido a La Mola, un lugar maravilloso para entrenar y que tenia ganas de ir... aqui os dejo algunas fotos del paisaje de hoy..... por cierto para llegar a hasta arriba, tienes que subir algo mas de mil metros, pero vale la pena.


mi amigo Rodri compañero de viaje y de entreno que esta preparando un duatlon,proximamente



SI QUEREIS VER MAS FOTOS CLIC ABAJO

Subida a La Mola mas fotos picasa

Amigos el tiempo es oro y espero repartir-lo lo mejor que pueda para estar con vosotros en los próximos días, ah se me olvidaba FELICIDADES a todas las MARIAS, entre ellas a mi mujer.

Salud para todos y buenos entrenos.

24 comentarios:

  1. Cierto es que se te echaba en falta, pero siempre habrá razones para cada uno.Genial las fotos, debe ser un lugar especial, el día de niebla lo hace más espectacular.Feliz regreso, un abrazo.

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  2. Cuando no se puede no se puede y lo primero es antes.Un saludico.

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  3. preciosas fotos
    tranquilo abuelo, cada cosa a su tiempo, nosotros te seguiremos por aqui...

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  4. Bueno abuelo. Tu tranquilo. Ya sabes eso: Primero la obligación y luego la devoción. Pues eso.

    Un placer leerte de nuevo.

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  5. Hombre, un placer saber de tí. Se ve que lo pasas bien en verano. Un fuerte abrazo,

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  6. ya veo que sigues coleando. El descanso te irá muy bien para reponer fuerzas. Unas fotos chulisimas, por cierto.
    Saludos

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  7. Qué fotos más bonitas! merecido descanso ese que cuentas después del carrerón que te marcaste! a seguir disfrutando así, mua

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  8. Sí que se te echaba de menos. Muy buena essa excursión, a seguir así.

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  9. La verdad es que me preguntaba que era del Abuelo. Ahora ya se que se encuentra bien, atareado con su trabajo y entrenando bajo la sabia batuta de David Matraca. Un placer volver a saber de ti
    Saludos

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  10. Se te echaba de menos Abuelo. Bonitas fotos, me alegro de tu vuelta.

    Saludos.

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  11. Pero bueno Rafael, por donde te has metido, menudos paisajes, casi igual que los mios, donde no hay más que rastrojos, sol y pinchos, jajajajaja

    Que envidia sana me das, cuando yo sea mayor.........

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  12. Y MI MUJER PREGUNTÁNDOME QUE SI HABÍAS PASADO A MEJOR VIDA JJJJJJJ.

    PRECIOSO LOS LUGARES POR DONDE SALES A ENTRENAR, AHORA PASITO A PASITO, CUIDANDO ESAS RODILLAS.

    ESTE DOMINGO, DESPUÉS DE LA CARRERA DE LA PLAYA NOS ACORDAREMOS DEL DÍA QUE ECHAMOS EL AÑO PASADO EN EL CHIRIMGUITO, CON BAÑITO INCLUIDO A LAS ONCE DE LA NOCHE CON EL BUENO DE JESÚS DE LOS SANTOS.

    SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

    PD : ESTOY TRABAJANDO DE TARDE, POR SI QUIERES LLAMARME AL CURRO.

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  13. Bienvenido de nuevo!! Veo que vuelves con ilusiones renovadas. Es lo bueno que tienen los descansos.
    Un abrazo.

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  14. Bueno Rafa los cambios en el trabajo nos han restado mucho tiempo a todos.Esa subida a La Mola tiene pinta de durita te han venido de lujo los dias de descanso

    Saludos.

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  15. Como muy bien dices me alegro de que sigas vivo y coleando.... Un saludo y a cuidarse....!!

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  16. Me alegro de que sigas vivo y coleando jejeje y de que sigas corriendo. Nunca te canses de hacer lo que tanto te gusta hacer =)

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  17. Nos alegramos de tu regreso abuelo! bonitas fotos de ese entreno, tiene que ser un lugar de lo más espectacular.
    saludos!

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  18. Bienvenido de nuevo, y encima nos deleitas con esas fotos estupendas. Saludos

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  19. muy buenas instantáneas, me alegro que vuelvas poco a poco a retomar eso que tanto te gusta que es disfrutar de los paisajes corriendo. saludos.

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  20. Bienvenido!!! Las fotos están espectaculares.

    Saludos y buena pre-temporada...

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  21. Grandes fotos y mejor entrenamiento en compañía, abuelo. Un abrazo!

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  22. Unas fotos preciosas! Saludos desde el otro lado del charco y Happy Running!

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  23. Vivo no, muy vivo y disfrutando de la vida

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