viernes, 22 de julio de 2011

SIGO VIVO

Bueno amigos estoy un poco alejado del blog, porque tengo poca actividad en lo que se refiere al deporte y porque mis nietas.. me están ocupando un poco mas de tiempo del que normalmente me ocupan.

Pero que sepáis que siempre que puedo me doy una vuelta os leo y me pongo al día de todo lo que puedo.

Decir que estoy bien de los ojos y que esta semana es de calma chicha... después de las molestias en la parte trasera de la rodilla.. creo que una sobrecarga, por una mala posición en la bici... el lunes me tome un descanso, martes salí a caminar con mi mujer muy suave unos 7km, miércoles otros 7km pero esta vez 1' andando y 1' corriendo, también acompañado de mi mujer... debo decir que es una campeona por la voluntad que tiene, pues mi mujer tiene una enfermedad.. efecto rebote de un tratamiento que recibió cuando le detectaron esa cruel enfermedad.. que me vais a permitir obviar el nombre, por eso valoro tanto lo que hace... también es cierto que ayer no se podía ni menear, ella dice que me la quiero cargar... :) pero os aseguro que no es mi voluntad.

Ayer Jueves salí a rodar para ver como estaba en general y las piernas respondieron bien (sin ninguna molestia en la rodilla izquierda), pero las sensaciones malisimas no podía ni con mi alma.. no se si sera de la medicación o de que aun estoy un poco cargado del pecho... bueno dejare dos días mas de reposo y el domingo probare hacer otro rodaje  como el de hoy 1h, vamos algo mas de 10km... como veis el ritmo fue lento 5':30''... pero yo no iba ni empujándome.

      OS DEJO ESTA FOTO QUE ES DE BELCHITE PERO ME ENCANTA SUS VISTAS

Un saludo para todos y espero que esteis disfrutando de las vacaciones... yo las empezare el 12 de Agosto, pero no os preocupéis que todo llegara... un abrazo a todos/as.

25 comentarios:

  1. Con calma Abuelo, si no llegan las buenas sensaciones, tranquilo que ya llegarán. Has tenido una buena temporada donde has trabajado mucho y el cuerpo a veces se merece rodajes pausados sin exigencias.
    Un aplauso a tu mujer, una campeona por querer acompañarte, pero no la metas mucha caña, no sea que termine odiando esta locura del running y a los que la practicamos, je,je

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  2. Abuelo no le metas caña a Maria que la Olivitase mosquea contigo y cuando te tenga a mano te tira de los pelos,jajaja palabras de ella.
    Bueno pisha la tempora que te marcaste este año a sido superior joder, descansa un poco que no esta nada mal,saluditos amigo

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  3. Hola Maier , te sigo siguiendo jeje , pues muy bien hay que disfrutar de todo , veo que te lo estas tomando con calma , y poco a poco . Animo y palante y que te queda poco pa pillar las vacacioenes , un saludo .

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  4. Por estas fechas parece que el cuerpo entiende que es época de vacaciones y se las toma por su cuenta. Las cosas hay que tomarlas con filosofía y oyendo lo que nos dice el cuerpo, si no le apetece forzar, pues no se fuerza, que el año es muy largo, estamos en verano y hay que empezar la temporada que viene descansados y sobretodo mentalmente frescos. Así que no te preocupes por no encontrar las sensaciones, cuando tengas la cabeza despejada, el cuerpo descansado y un objetivo a la vista, todo empezará a engranarse de nuevo y las sensaciones volverán a ser las de antes. Mientras tanto sigue disfrutando de los días junto a tu familia y amigos, que son el mejor regalo de la vida. Saludos.

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  5. Pero alguien dudaba que no siguieras por aqui, dicen por estas tierras que los abuelos quieren mas a sus nietos que a sus hijos,disfruta de ellos y descansa pixha... descansa.

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  6. Poquito a poco irás pillando el tono, además teniendo al lado a tu mujer, teneis apoyo mutuo, como se dice habitualmente sin prisa pero sin pausa.

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  7. Merecido descanso el tuyo. Las mujeres son de otra pasta, cuando crees que ya han podido con todo lo que les tocaba en la vida, te dan otra vuelta y se hechan al hombro lo que quieran. Un saludo y un abrazo pa los dos.

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  8. Bueno Abuelo, pues paciencia. Lo principal es que esa rodilla te haya respetado. Tu mujer para levantarla un monumento, bravo.

    Abrazos desde Panama amigo
    FER

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  9. Con la caña que le metes al cuerpo es normal que se queje de vez en cuando. Pero ya veras que con un poco de calma y rodajes suaves volverás a estar a tope.
    Ánimos!!

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  10. Creo que son ambas cosas Abuelo, medicamento y la carga a la que te enfrentaste, relajate, y disfruta tu descanso, que ya volveras con mas fuerza.
    Un saludo a tu mujer que mucho hace con aguantarte en tus lucuras.
    Recibe un fuerte abrazo amigo!!!

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  11. Descansa un poco más si el cuerpo te lo pide, que te lo has ganado a pulso. Seguro que volverás con más ganas, recupera bien y al ataque!!!

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  12. Tranquilo, descansando y cuidándote es lo más importante en tu recuperación, ya tendrás tiempo para meterle pata.....

    Saludos y suerte
    Gustavo

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  13. A descansar y a disfrutar, te queda mucho tiempo para tu próximo reto.Un abrazo

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  14. descansa estos días para volver con mucha fuerza. Besos y animos a tu mujer

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  15. ¡Calma, calma,... no tengas prisa! La temporada ha sido muy larga y te acabas de meter una maratón. Arranca con calma. Ahora es lógico que te encuentres cansado y sientas molestias extrañas. Ves poco a poco. Llegará un momento en el que toda tu anatomía se habrá adaptado otra vez a la carrera y volverás a encontrarte bien. Pero no tengas prisa por correr una hora ni X kilómetros. Ves rodando y disfrutando y ya verás como te irás sintiendo bien ¿Además tienes algún reto próximo? ¡Pues tranquilo que tienes tiempo!
    ¡Ostras... que foto más guapa te has puesto en la cabecera del blog! ¡Ese pañuelo nepalí te acabó dando suerte, eh! La Tribu continuamos entrenando, pero en breve empezaremos casi todos vacaciones. Ayer te echamos en falta en la terracita. Mañana Soria, Jiu y yo corremos una de 8 kms en La Floresta. Dicen que es durilla. Oye, tengo por aquí algunas cervezas tailandesas. A ver si quedamos todos y celebramos el final de temporada.
    Salu2 y kms!
    Toni42195

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  16. Muchas gracias por la invitacion para la maraton de sevilla, pero el año que viene correre la de Gran Canaria a finales de Enero :) no te apetece cambiar de planes y disfrutar del calor en Enero? :)
    Por cierto, te animas a la maratón de montaña, de parc de collserola el 2 de Octubre?
    My Abductor esta mucho mejor, espero en par de semanas empezar a entrenar en la montaña de nuevo.
    Un abrazo

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  17. Tranquilo Maier, que la temporada la has terminado con Nota, ahora toca recuperar para cargar baterias.

    Saludos..

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  18. Sobre el hecho de que sigues vivo no me cabía ninguna duda. Paciencia Rafa.

    Un saludo

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  19. Hola Rafa, me alegro de que este ya bien de los ojos,de las vacaciones, es una pena de que para el dia 14 no este por Cadiz para poder correr juntos en la playa de Rota,yo pienso estar en San Fernando hasta el dia 19,mi correo es dimuga58@terra.es,haber si nos pasamos los teléfonos para estar en contacto.

    Un saludo

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  20. Jejeje... eres un fenómeno. En esa caminata con tu mujer seguro que te han quedado ganas de salir disparado y hacer 10 o 20 km trotando, sin embargo ahí estás, siempre al lado de los que más te quieren!
    Un abrazo.

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  21. Seguir vivo ya es bueno Rafa, jeje. Descansa un poco hombre, que no es malo. Recuerdos a la familia.
    Ya nos veremos seguro en Sevilla, pero espero que mucho antes volvamos a coincidir. Un abrazo!

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  22. ¡¡ coñi!! me he asusatado he visto en mi columna del blog la frase sigo vivo y he pensado el abuelo está agonizando de tanto dale a la pata jajaja. Bueno es una broma jeje descansa guerrero que te vienen etapas dificiles.
    Saludos

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  23. Una gran proeza, ahora toca descansar
    ¡enhorabuena!

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  24. Abuelo tienes una mujer que es todo una campeona! Espero pudieras salir ayer a rodar y empezaras a recuperar esas buenas sensaciones, mientras tanto disfruta de la familia y de esas nietas tan guapas que tienes!!! Ya queda menos para las vacaciones!!!!!!

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  25. Ánimo Abuelo, con calma!. Además ahora hace bastante calor y es complicado encontrar buenas sensaciones al correr.
    Un abrazo!.

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