domingo, 31 de julio de 2011

LAS AGUAS VUELVEN A SU CAUCE

Después de 10 días de descanso, hoy decidí probar mis piernas... no sentía ninguna molestia y el fisio me dijo que era una pequeña micro rotura, con pocos días seria suficiente.. así que me calce mis brooks  y hacer km se a dicho.



DESPUES DE UN MES NO ME PUDE CALZAR LAS ZAPATILLAS VIEJAS JI JI JI JI JI JI  JI :)

Después de la trompa de agua de ayer y con zapatillas nuevas descarte el rodaje por el río.. pues todo hacia suponer que estaría embarrado, así que coji asfalto y a rodar... hice 3km con mas miedo que vergüenza.. pues tenia miedo de resentirme de la lesión... como se trataba de ir haciendo km...  5km mas subiendo un poco las pulsaciones, que por cierto no eran las mejores... pues llevo un mes prácticamente sin hacer nada, eso quiere decir que entre el peso que cogido y el mal estado de forma, estaba loco por llegar a casa, pero aun me quedaban casi tres km... que realice con mas pena que gloria.

En total 11km en poco mas de una hora que no es mucho, para un maratoniano, pero me quedo con el lado positivo.... hoy e vuelto a correr nuevamente, sin ninguna molestia que me impida correr mañana...   así que mañana me volveré a poner mis zapatillas, para ser de nuevo un corredor popular.


Creo que descansado bastante y encima he cogido unos 4kg... eso hace que las vacaciones aparte de disfrutar y pasarlo bien... tenga que llevarme las zapatillas para seguir entrenando con mas regularidad que otras veces en vacaciones... de lo contrario cogeria muchos kg , que serian difícil de sacar



ME VUELVO A SENTIR CORREDOR Y ESTOY DISPUESTO A DAR GUERRA

35 comentarios:

  1. Los guerreros podemos con todo. Vamos ! un saludo !

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  2. Celebro que tuvieras buenas sensaciones, Rafa... Pásatelo bien y vigila esos kilitos de mas..!! Que luego no podrás lucir el tipo en la playa....

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  3. Excelente, eso de volver a casa sin molestias lo firmaríamos muchos. El ritmo es lo de menos, lo importante son las buenas sensaciones y como bien dices quedar con ganas de mañana darle de nuevo.

    Un abrazo Rafa,

    FER

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  4. jejeje, las Brooks te van a tener que acompañar durante las vacaciones... Feliz regreso al entrenamiento!

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  5. Después de una parada así, el primer día siempre salimos con temor de que las cosas no salgan bien... Pero en cuanto he leído eso de "sin ninguna molestia que me impida correr mañana", me he dado cuenta de que el Abuelo está de vuelta... ;)

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  6. Por supuesto, a seguir dando guerra. Con calma todo vuelve a su sitio. Ánimo.

    Salud!

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  7. Tú lo has dicho, quedarse siempre con lo positivo, y lo positivo es que estás corriendo...y sin molestias.

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  8. Descansar y coger unos kilitos tampoco esta mal siempre que sea puntual, te fortalece y te permite comenzar con fuerzas renovadas.
    Me alegra mucho que te encuentres bien.

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  9. Bien hombre, eso es lo que queremos todos, que te mejores. Ahora a utilizar esas reservas de combustible ganadas.

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  10. Ahora en vacaciones , que se supone que son para relajar , a ti te toca currar con las zapatillas jeje , yo tambien aproveche mis vacaciones para hacer deporte y llegue a estar mas cansado de vacaciones que trabajando , por eso ahora estoy tan jodido joo , por que ahora a currar , que vamos a hacer . Pues nada a disfrutar y seguir corriendo un saludo

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  11. La mejor noticia, esos kilos luego se bajan rápido. Un abrazo

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  12. Lo importante es que has vuelto a correr. Mucho cuidado en las vacaciones que los gamberros de allí abajo te van a liar. Disfrutalas

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  13. Lo más importante...correr sin dolor! porque te permitira entrenar en condiciones..poco a poco, ya llegaran los km...
    Animo!!

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  14. Ya estas listo para la guerra, ponte las pinturas que estamos ya liados, Rota espera al Abuelo, venga pisha vente ya cojo....,jajaja saludos

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  15. De vuelta y con las baterías recargadas!! me alegro un montón! ahora a gastar esas zapas!
    bss
    Tania

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  16. Así se hace !!!, despacio y por sobretodo tranquilo y contento.

    Un abrazo y me alegro mucho.

    Gustavo.

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  17. Excelente noticia que las molestias sean historia, esos kg. de más en la playa de Costa Ballena seguro que desaparecen. Ya queda poco.

    Saludos..

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  18. 4 kg es sinonimo de buena vida!!!!! Yo creo que tambien he ganado un par a base se hambuerguesas y hot dogs!!! Jaja
    Saludos des de " la france "

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  19. Te entiendo perfectamente en lo del peso. Lo malo que sin entrenar hay más tiempo y entonces más ganas de picar...

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  20. Despues de regresar del infierno, se vale de todo Maier, hay que reposar y recuperar esos kilos que se perdieron, sabemos que al final:
    "no esta muerto lo que yace eternamente que en los dias venideros habra de volver mas fuerte que antes".
    Un abrazo y pa'lante!!!!

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  21. Bien abuelo, me alegro que vuelvas a rodar. Eso es lo importante. Los ritmos y los kilos vendrán y se irán cada uno por su camino...

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  22. Abuelo, veo mucha gente buena por aquí, asi que con su permiso me añado y me quedo yo tambien.

    Poco a poco recuperando sensaciones y perdiendo peso.

    Un saludo.

    Javi.
    www.javipintos.blogspot.com

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  23. Abuelo vas a venir a Cádiz! Para cuándo?

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  24. Que bueno que ya estas para darle a la pata otra vez, siempre es una buena noticia la mejoría de un compañero runers.
    Saludos

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  25. De los kilos ni te preocupes, que en cuanto te lies a hacer kilómetros los dejas atrás.
    Me alegro de tu vuelta, Abuelo!
    Un saludo

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  26. Me alegro de que todo haya ido bien en tu 1er. dia postvacacional. Ahora a rebajar kilos que con las calores que tenemos los pierdes en un pis pas.

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  27. Unos kilitos de mas nunca vienen del todo mal, lo mejor es la recuperacion de la lesion, el resto se ira poco a poco por donde ha venido

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  28. Pronto perderás los kilos,...A veces hay que parar aunque sea para coger impulso y mantener la motivación,...Enhorabuena!

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  29. Pues también tiene merito eso de ganar 4 kg en diez días...seguro que la cartera se ha resentido..no??

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  30. Genial, 11km sin molestias y pensando en llevarte las zapatillas en tus vacaciones, eso suena a que ya estas de vuelta :)
    Saludos

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  31. Hola Abueloooooooooooo,eres un gladiador ,no pares que si no los kilos nos comen,corre y comete lo que quieras que es mejor que estar en el sillón......poco a poco un día más otro menos y a por otro reto,saludos

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  32. Abuelo, ya he visto la quedada que están organizándote los compañeros, es un detalle precioso. Me encantaría ir, aunque como ya dije en el blog de Barroso, le temo a esos 40´ que pueden ser suaves para vosotros y agónicos para mí, aunque también podéis esperarme cuando llegue una hora más tarde... Igual me presento a las cervezas y hago trampas.
    Un saludo.

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  33. Ay! esos kg de más son unos condenados. Son los que cuestan quitarse de encima, pero no sólo para ello hay que entrenar duro sino también respetar la dieta.
    Yo ya estoy teniendo miedo de cuando vuelva de vacaciones el lastre que voy a traer conmigo.

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  34. Con tu permiso te pongo un enlace a mi lista de blogs (http://ultimosmetros.blogspot.com) y te sigo

    Un saludo!

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  35. Estamos con en el engorde. Pero no hay cuidado con cuatro carreras te quedas como nuevo.

    Un abrazo Rafa.

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