Hoy era el dia D... vamos del regreso a correr y a ser verdad no estaba muy fino... superado el virus x de los ojos.. resulta que desde el viernes estoy un poco constipado, con una tos de" perro".. que sumado a que no puedo respirar bien, lo que se dicen bien no estoy. Pero bueno como ayer había quedado con mi yerno Bartolo.. me coloque los tractos y a las 8 de la mañana ya estaba quemando zapatillas.
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| Bartolo ( mi yerno) y el abuelo bastante tocado pero contento, al mal tiempo buena cara... ya tenia la molestia en la rodilla. |
Bueno seamos francos mas que quemar zapatillas... arrastrar zapatillas pues no podía, ni con mi alma.. mal día para volver me ahogaba, una humedad de aúpa... vamos que no me pare por no dejar solo a mi yerno.... para colmo cuando faltaban un km para casa me apareció una molestia detrás de la rodilla.. que fue a mas, en tampoco rato... que me ha obligado a parar.. y llegar a casa andando en total 10 km en algo menos de 1h.
Vamos que después de no hacer nada estoy mas hecho polvo que cuando acabe Belchite... espero que se deba al catarro y no al descanso.. de lo contrario, mi menda no para ya, ni para coger agua.
El dolor de la rodilla supongo que se debe a la bici, alguna mala postura.. pues de lo contrario no entiendo nada.... si al final todo mejora lo dare por olvidado, si no pues como dice mi amigo GONZALO en el blog de RAUL .....sera que nosotros somos de otra pasta y nos lesionamos cuando estamos parados.
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| mi amigo Carlos otro maratoniano, que no encontramos en el rodaje |
Jajaja, qué bueno, es verdad, a veces nos lesionamos de las ganas que tenemos de correr... :) Bienvenido, vaya descanso más merecido que te has tomado, ahora, ¿cuál es el próximo reto?
ResponderEliminarHan pasado rápido estos 14 días. Tranquilo ahora en verano, a curar las heridas, hay mucho daño orgánico que no se ve y hay que comer y dormir bien. En cuanto llegue el fresco a por esa maratón.
ResponderEliminarAbuelooooooooooooo,soy kiko tengo problemas para escribir loe mensajes y todos los que te he mandado se han esfumado,sólo decrte que me alegro de todo lo que conseguiste en la hazaña ya hecha y ahora poco a poco a volver a recuperar la forma y las buenas sensacines,un saludo kiko
ResponderEliminarJo macho, esto de parar es una putada, ahora no hay manera de remontar. Tendremos que ir más despacio. Que no sea nada lo de la rodilla.
ResponderEliminarPoquito a poco se llega mas lejos, eso decia mi abuelo, venga campeon seguro que en un par de semanas estas que vuelas de nuevo. Saludos abuelo
ResponderEliminarQue rápido pasa el tiempo, si parece paraste de correr ayer!!! Me alegro de tu vuelta y espero que esos achaquillos se queden pronto en el camino.
ResponderEliminarun saludo
Si es que el running tiene estas cosas, por mucho que uno lleve en este mundillo no tienen explicación. Yo me lesioné también en una época en que estaba solo rodando aeróbico, en cambio habían pasado 3 meses dando tralla con series y mucho fondo y todo ok. Será que el cuerpo se resiente y acaban saliendo las cosas después de unas semanas.
ResponderEliminarA recuperarse y mucho ánimo compañero, y a darle caña aunque sea tomando unas cervezas, nunca para atrás.
Un saludo enorme desde Panamá y animo
FER
Pues bienvenido, como pasa el tiempo...y que no sea nada lo de la rodilla,
ResponderEliminarabuelo me gusta la foto de portada, pareces un bandolero.
ResponderEliminarahora a empezar poco a poco y cuidadin con la rodilla
Cuidate Abuelo te esperamos entero,jajaja , ves poco a poco que te lo comes todo junto y ya sabes lo que pasa,saludos amigo
ResponderEliminarBueno, seguro que estás un poco bajo porque andas pachucho, los virus son así, le dejan a uno con "cuerpo J"... pero en unos días seguro que estás estupendo y recuperando buenas sensaciones. Un saludo
ResponderEliminarDespues del parón ya sabes que hay que empezar flojito y saldran agujetas así que paciencia.
ResponderEliminarSaludos fenomeno
Nada que no hay manera, paramos y se estropea la máquina. Está claro que aunque no nos gusten son necesario los parones. Saludos..
ResponderEliminarpues eso, ya sabes, sin prisa pero sin pausa...mucho animo
ResponderEliminarDespués del desgaste enorme y el reposo, comenzar es duro a nivel muscular y articular, muy poquito a poco y si puedes vete a terreno blandito, en poco tiempo estarás como nuevo.
ResponderEliminarMi buen amigo Maier!!!
ResponderEliminarAbuelo Runner, coincido con lo que muchos dicen, muchas veces el hecho de parar por varios dias del running, como que el cuerpo se agüita y cuando regresas, comienzan a salir las molestias, esperemos que eso de la rodilla sea pasajero.
Un abrazo hermano!!!
Gracias Abuelo,como tu dices otra al saco. Cuidate i que mejores, que seguro que lo haras.
ResponderEliminarJo.... hacia tiempo que no entraba en tu blog, PEDAZO FOTO EN LA PORTADA, como mola, pues nada de lo que dices está claro, los que ya tenemos años y el cuerpo encallecido, no debemos de parar jajajaja, cuidate y no pares mucho, ya ves que el cuerpo luego se te revela.
ResponderEliminarUn abrazo
Después de la desértica es normal que el cuerpo vaya quejándose poco a poco. Aunque parece que no, tiene buena memoria, jeje.
ResponderEliminarEspero que no sea nada igualmente y que vuelvas pronto a estar al 100%, yo estoy esta semana de total reposo a ver si de una vez recupero mi abductor, que no le he dado mucho reposo y ya estoy cansado de entrenar con miedo.
A ver si cuando estemos recuperados coincidimos corriendo ;)
Abuelo, te contesto la pregunta que me hiciste en el blog. Yo toda mi vida fuí ciclista, desde los 5 años hasta que ya no di el salto a profesional porque era matao, así que me dije que mejor Indurain ganase algo y yo me dedicaba a ser abogado :)
ResponderEliminarSiempre he asociado las posibles lesiones a llevar el sillín mas alto de lo debido que al contrario. Tampoco creo que sea bueno llevarlo bajo, porque se pierde eficiencia, claro que muy bajo si es muy incómodo y puede generar algún tipo de lesión o cuando menos molestia, pero las lesiones vienen de tener los sillines altos, ya que se fuerza mas de lo normal la musculatura, tendones, ligamentos, etc.
Pero lo peor con mucho es andar sin sillín,...eso si que ya no te lo recomiendo, jajaja, a salvo que te guste el tema que creo no es el caso. Un poco de humor para rebajar la tensión jejeje,
Te diría que bajes un par de centímetros la tija del sillín y pruebes. De notarte cómodo luego la puedes ir sbiendo algo pero muy poco a poco. La pierna que estires debería quedar recta y justo la suela de la zapatilla tocar en la zona del tazón encima del pedal. Esa sería la máxima extensión. Por ahí se ve a gente que va como un balancin de lado a lado porque no le llegan las piernas.
Creo que como en otras muchas cosas mejor no pasarse, quedarse algo corto con la altura que no largo.
Abrazos y que te mejores
FER
Felicidades con retraso! espero que remitan esas molestias, un besote y a disfrutar el veraneitor
ResponderEliminarTen cuidado abuelo con las posturas que me pones.
ResponderEliminarYa te he mandado el plan de tú amigacho.
salu2 desde matraquilandia
Madre mía, se descuelga uno unos días y por aquí pasan miles de cosas!!!
ResponderEliminarSupongo que después de Belchite y con el constipado, el cuerpo no está para muchos trotes, así que tómatelo con calma y siempre empezando poco a poco... qué te voy a contar yo a ti!!!
Un abrazo y a cuidarse.
TRIRUNNER