domingo, 15 de septiembre de 2013

Ya queda poco, para el bocata de calamares...



Bueno amigos continuamos para bingo... vamos, continuamos para la Madrid-Segovia que es el premio a tanto entreno realizado y poder compartir con algunos blogger como Yolanda La Pingüina Veloz, Manuel El Cuentakilometros , Fausto  Quixote68, alguna parte de la carrera o quien sabe toda, tambien encontrarme con algun amigo del Facebook y otros muchos Blogger.. como Charli, Juan, Celina, Rafa, Tomas, Alfon etc etc... perdonar que no os mencione a todos, pero así seguro que no me dejo a nadie en el tintero.



Estamos a pocos días de la prueba y empiezan los miedos, que si me duele aqui, que si me duele alli, que si me llevo esto, que si me pongo aquello etc etc.


Pues bien yo termine el sábado mi ultimo entreno serio y como comento en mi párrafo anterior no se si es porque se acerca el día pero... a sido el único día que he acabado con molestias en el tendón de aquiles de la pierna izquierda, la verdad es que llevo mucho entreno y en algún momento era normal que apareciera alguna molestia... pero no son escusas, entrenado duro para este reto y espero acabarlo como me habia marcado, esta pequeña sobrecarga o molestia espero no sea nada y en los 5 días que me faltan con 
descanso creo que estara olvidada.



Asi que espero comerme el bocata de calamares en Madrid y poderlo saborear gustosamente.

Estos dias de septiembre he entrenado como nunca y he comido como nunca... vacaciones son vacaciones...
he sumado 193km en 14dias, que no esta nada mal.





Bueno os dejo alguna foto de la ultima semana de vacaciones, estan tomadas en la Costa Brava... mas concretamente en Llansa, Colera, Port de la Selva y Cadaques, una zona preciosa con unas calitas de lujo y un agua cristalina y limpia... ah debo decir que las aguas de la costa brava ya no son tan frias como hace años.... posiblemente se deba al cambio climático...pero ha cambiado bastante la temperatura del agua.



Si alguno desea saludarme seguramente ire a recoger el dorsal  la tarde del viernes asi que le dejo mi telf 639172438, que me haga una llamada y le indicare por donde ando... gracias a todos anticipadamente.





24 comentarios:

  1. Vas sobrao de entreno.Ahora solo te queda disfrutar.ADELANTE!!!!!

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  2. Mira Rafa yo hace 2 horas he terminado la ultima tira de este plan con las peores sensaciones de los últimos días.
    Lo tenemos en las piernas y el sábado saldrá lo que tenga que salir.
    Hablamos.

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  3. Mira Rafa yo hace 2 horas he terminado la ultima tira de este plan con las peores sensaciones de los últimos días.
    Lo tenemos en las piernas y el sábado saldrá lo que tenga que salir.
    Hablamos.

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  4. ASbuelo, la carrera saldrá como tenga que salir, pero los entrenos que te has metido este verano han sido bestiales. Por entrenos que no sea. Vamos, que ya no queda nada.

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  5. Abuelo, te llamo para ver si te puedo ver el sábado porque el viernes me es imposible. Aun así creo que me acercaré a la salida para saludaros a todos. Un abrazo y descansa esta semana!

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  6. Mucha suerte Abuelo con este gran desafío. Muchos ánimos desde tierras pacenses.

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  7. Mucho y buen entreno para preparar esa carrera. Te has ganado más que ampliamente ese bocata y disfrutar de una bonita carrera. Mucha fuerza.

    PD una vez más, preciosas fotos.

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  8. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  9. Bonitas fotos ABUELO el entreno ya esta echo, normal las dudas esto lo tendras hasta la hora de la salida, pero tu sabes que has echo un buen entreno y que lo vas a conseguir, sabes que yo y muchas personas mas te ayudaremos a que corras mas.

    Un fuerte abrazo CAMPIO

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  10. Bonitas fotos ABUELO el entreno ya esta echo, normal las dudas esto lo tendras hasta la hora de la salida, pero tu sabes que has echo un buen entreno y que lo vas a conseguir, sabes que yo y muchas personas mas te ayudaremos a que corras mas.

    Un fuerte abrazo CAMPIO

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  11. Te queda poco para el bocata de calamares y para el cochinillo. Suerte A.R.
    Sds

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  12. Lo de los dolores pre-carrera es normal. Pero es más psicológico que físico.
    Ya lo tienes en el bolsillo, ahora sólo te queda disfrutar de la carrera.

    Un abrazo

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  13. Te veo despistado, en Madrid ya no dan bocatas de calamares sino "relaxing cups" ;)

    Esos dolores siempre aparecen a poco de la carrera objetivo, cuando vamos bajando el ritmo, que te voy a contar que no sepas.

    Disfruta de ese fin de semana y de la carrera.

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  14. Rafa,no me comas el bocata,no ves que asi no adelgazas???,come frutita,jajaja.14 dias-193 kms,joder...estas a unos niveles que seguro se ve reflejado en la competicion.Mucha suerte¡¡¡.

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  15. Ya en capilla, amigo Rafa. Mucah suerte en tan magna prueba.

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  16. Cómete uno a mi salud, yo me metí una antes de MAPOMA y me fue fenomenal. Me encantan tus fotos, como te comenté en el "feisbuk" casi coincidimos en la Costa Brava, estuve la semana anterior. Conozco bien esos sitios llevo más de 10 años viajando por allí

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  17. Ya lo tienes hecho, a disfrutar ese bocata, ñan, ñan. Que envidia me dais. No por el bocata claro.

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  18. Bocata calamares no se si te comeras, pero los kilómetros te los vas a zampar todos desde el uno hasta al cien, toda la suerte del mundo compañero, estare por la carrera haciendo fotos y dando animos no te libras de un abrazo :-)

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  19. Aúpa Abuelo¡¡
    Esas dolencias son achaques típicos de los abueletes¡¡¡ jajajajaja
    En serio, ya sabes la última semana aparecen dolores hasta en los músculos que ni sabemos que tenemos¡¡
    Has preparado bien la carrera, y si no hay imponderables saldra a pedir de boca.
    Como yo siempre digo, ya solo poder estar en la línea de salida en plenas condiciones es una victoria, lo que viene después una incógnita, y esto es lo que hace grande este deporte....
    Espero poder saludarte, aunque tengo el fin de semana lleno de compromisos, boda, cumple, etc , seguro que encuentro un hueco¡¡
    Un abrazo y mucha, mucha suerte¡¡

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  20. Ánimo abuelo, has entrenado muy duro y vas a tener esa recompensa que es entrar en meta y después zamparte un buen bocata de calamares y que sea doble que te lo habrás ganado.

    Un beso campeón y aqui estaremos esperando tu crónica.

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  21. Menudos parajes para desconectar antes del gran reto! has hecho un trabajazo estos meses, así que seguro que todo sale genial! te escribo por face, me encantaría verte! y para el sábado, al final sí que podré estar por Cercedilla, a ver si puedo coincidir con vosotros cuando paséis y animaros!

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  22. Abuelo esto esta chupao! Yo ya he avisado en Segovia para que nos reserven mesa a las 11 y zamparnos un cochinillo!
    A ver si nos vemos mañana recogiendo dorsal.

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  23. Eso iba a decir yo...bocata de calamares y un buen cochinillo en Segovia...suerte y a por todas!!!

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