miércoles, 26 de septiembre de 2012

DANDO CAÑA!!!

Bueno amigos, seguimos entrenando.... después de la carrera del domingo y el cumpleaños de mis nietas, que celebramos en familia, el lunes decidí darle un poco de marcha al cuerpo... pues la carrera no me dejo un buen sabor de boca, que hice!!!! pues entreno por la montaña con mi yerno Bartolo... circuito que conoce a la perfección y un poco rompe piernas... la dureza!!! la misma que tenia la carrera del día anterior, pero con 16km en vez de 10km.

Vamos que nos metimos en el cuerpo 1h34' con  + 333mts, a una altura de casi 900mts sobre el nivel del mar... os dejo la actividad del garmin connect


Unos Abuelos orgullosos de sus nietas, celebrando el cumpleaños en familia


Ahora si!!!!! le dije a mi yerno, como es posible que sin descansar de la carrera del día anterior... te metas mas tute y el cuerpo responda en mejores condiciones...


Como veis es tanta la compenetracion que incluso íbamos vestidos igual, vamos ni a cosa hecha acertamos tanto

Que hice que lo celebre con una excelente barbacoa en el camping, con un excelente cava y unos pastelitos y no os dejo ilustración fotográfica... para no poner los dientes largosssss.

Martes 36km de bici en 90', para soltar piernas y descansar un poco articulaciones de tanto impacto por la montaña, mas una caminata de 1hora con la mujer,  algo mas de 5km.... después una siesta, que sabe a gloria, el cuerpo necesita marcha, pero también descanso todo a su debido tiempo.


MI YERNO BARTOLO COMPAÑERO INSEPARABLE..... AUNQUE AHORA TIENE UN RETO CON LA BICI... 71KM DE SANT JOAN DESPI AL MONASTERIO DE  MONTSERRAT, QUE NO ES POCO.....


ESTABA DELICIOSO, DE TURRÓN CON LACASITOS, SOLO LO HACEN POR ENCARGOOOOO UUNNNMM.

Miércoles día de calidad 22' de cc + 5+1000 (rec 1') las series entre 4'15'' - 4' 25'' + 13'cc.

Una buena siesta para recuperar  (2 horitas) casi nada,cuando me levante no sabia si era la tarde o la mañana.... uno ya es abuelo y le falla la memoria y mañana fiesta total....

Un saludo para todos y nos leemos.

15 comentarios:

  1. Joer esas siestas y esos pastelitos, como nos cuidamos!!! Un saludo.

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  2. carrera + cumple en familia + entrenazo con el yerno...
    impresionante, no dejas ni una...
    para que luego haya gente que diga que no le cunde el finde...

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  3. No creas que lo del tema de la siesta es exclusivo de los abuelos...buenos entrenos y mejores pasteles, un saludo!

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  4. Como tú has dicho, hay que hacer todo en su justa medida. Caña en la montaña, bici, paseos, siesta y comilona de vez en cuando...jejeje

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  5. Preciosa familia, Bonito entreno y Pedazo de tarta...A seguir así abuelo!!!

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  6. Abuelo, que bien combinas, familia, entrenos, carreras,disfrutar de la vida, eso es planificarte bien y lo demás bobadas, jajajaja...¡¡eres un crack!!.

    Un beso.

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  7. Ehhhh vestios igual y ademas al mismo paso, eso es coordinacion. Un saludico.

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  8. Buen resumen de lo que es la felicidad,envidio tanto disfrute sobre todo en el tema de correr.Un abrazo.

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  9. Que bien te lo montas abuelo, fenomenal la salida montañera. A seguir así.

    Saludos.

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  10. Que bonitas imagenes de familia, felicidades por todo abuelito, tu si que sabes montartelo bien, un abrazo.

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  11. Veo que esas piernas después del verano están a tope. Madre mía que salida después de una carrera! Tu el año que viene tienes que estar en los 100 Madrid-Segovia seguro!
    Un abrazo

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  12. Jajaja...esa es la famosa tarta de hidratos ehh? Los jodios lacasitos que no veas la fuerza dan.
    Buena semana y buenas esas series.

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  13. Entrenando pero pasándolo bien como tiene que ser. No te privas de nada bueno.

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  14. FELICIDADES por el cumple, cuidado con el pastel que engorda, bueno sigue disfrutando que tu de esto sabes un rato.

    Saludos

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