sábado, 8 de septiembre de 2012

ENTRENO EN BUENA COMPAÑÍA


Bueno amigos seguimos entrenando y disfrutando al máximo..... muchas veces solo y  otras en compañía de algunos colegas, bien sean compañeros de club, bien sean amigos del pueblo o bien sea en compañía de algún blogger ilustre, como es mi amigo Carles Aguilar.... buen compañero de viaje vallas donde vallas, con el... puedes ir a correr por montaña, puedes ir a la radio, que eres bien recibido o podemos compartir un buen almuerzo, con su charla reglamentaria y compartir alguna que otra cerveza.


Sigo entrenando sin ningún objetivo, solo haciendo un poco de todo... por si se alarga en el tiempo, la operación de la hernia, que me tienen que hacer... entonces poder participar en alguna carrera, con un buen estado de forma para afrontarla y disfrutarla sin objetivos de superar ninguna marca a corto plazo.



Esta semana a salido así:

LUNES...... CAMINAR ALGO MAS DE 1 HORA ACOMPAÑANDO A MI MUJER ... 6KM

MARTES.... 23KM DE BTT POR LA MAÑANA, 9KM DE RUNNER  POR LA TARDE Y 5KM ANDANDO POR LA NOCHE CON MI MUJER.

MIÉRCOLES... FIESTA


JUEVES..... 36KM DE BTT POR LA MAÑANA Y 13KM DE RUNNER CON ALGUNOS CAMBIOS

VIERNES... RODAJE DE 10KM SUAVE

SÁBADO 18KM POR EL PANTANO DE FOIX, DE TRAIL, JUNTO A MI AMIGO CARLES AGUILAR, QUE FUE MI GUIA POR TODA LA RUTA DEL PANTANO.

EN TOTAL.....  50KM DE RUNNER
                           59KM DE BICICLETA BTT
                           11KM DE CAMINAR, TODO ESTO EN 6 DÍAS, MAÑANA MAS PERO YA VEREMOS QUE... PUES ESTA NOCHE VOY DE CENA CON ALGÚN COLEGA!!!!!!!



Bueno amigos deciros que hoy mi amigo Carles me hizo sufrir y disfrutar de lo que me gusta que es correr y de la montaña, gracias amigo Carles te debo una OK.




24 comentarios:

  1. Vaya buen par de ilustres veteranos, bonita ruta os habeis marcado, sin duda luego la cervecita sabe a gloria.

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  2. Buena compañia la de ambos, algo se os pegara a uno de otro. Un saludico.

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  3. Fenomenal compañía, seguro que lograsteis realizar un estupendo entrenamiento. La ruta parecía, por la fotos, muy bonita de realizar. Saludos

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  4. Vaya dos os habeis juntado.Avisad mamones.O es que os da miedo?

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  5. Gran compañia,si señor¡¡¡,a ver si ya te operan rapido y asi puedes hacer vida normal cuanto antes y darte bien de caña.
    Un abrazo.

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  6. Es que dios los cría y ellos se juntan jeje, cuando es con buena compañia apetece entrenar, seguro que el tiempo se te pasaría rápido con la charla y tal,en fin, un saludo.

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  7. Como siempre, abuelo, rodeado de buena gente.

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  8. Campeón lo de la hernia para nosotros una rinconada, ami ya me operaron un año para poder ir a la titandesert en cuatro días me recupere, deseo que tu tengas la misma recuperación, espero que puedas ver las fotos, y sigas disfrutando con tus salidas.

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  9. Dos campeones corriendo. Abuelo te has buscado muy buena compañia.
    Un saludo.

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  10. Q tal rafa ? vaya maravilla de mañana habeis debido de pasar, 2 horitas de trail, en un buen entorno y con una compañia inmejorable. Veo q sigues a tope jeje, lo de la hernia... nada, en una semanita como nuevo. Me alegra muchisimo volver a saber de ti.

    Un abrazo.

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  11. Un buen entreno has hecho con tan buena compañía,seguro que ha sido un entreno de calidad..y la ruta debe de haber sido una pasada.A seguir trabajando para no perder la forma.Un abrazo

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  12. Buena semana y buen entreno con el amigo Carles. la verdad es que siempre te lo montas de pm...Un abrazo rafa.

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  13. Ahora que venga el buen tiempo... A ver si montamos un entreno guapo como aquellos por el Llobregat... :) Vaya dos os habéis juntado, con lo poco que os gusta correr y las cámaras... ;)

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  14. Qué buena salida. qué motivación me da ver a ese par de cracks juntos.

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  15. Ostia que pareja, yo de mayor quiero ser como vosotros, menudas MAKINAS.
    Buena semana para estar de tranquiss.

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  16. Que par, casi nada lo que hay sentado en esa mesa.

    Tú estás o mucho ¿no? No se por qué tenía la idea de que estaba más tranquilo.

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  17. Que buenas salidas te marcas, amigo. Y siempre rodeado de buena gente. Saludos.

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  18. no hay nada como compartir lo que mas nos gusta con buenos amigos, grandes!!!!!

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  19. La créme de la créme, vaya par de crack. Así da gusto correr.

    Saludos.

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  20. Cervezas, running y buena compañia, que mas quieres? :)

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  21. Buena compañía te buscaste Abuelo. Ahoraeso si, que nos gusta comer y beber joio,jjjjjjjjj.

    Besos a la María de parte de la familia que os aprecia y os quiere.

    salu2

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