miércoles, 25 de abril de 2012

ESTAMOS EN EL BUEN CAMINO!!!

Por lo normal una lesión viene casi siempre en los momentos mas inoportunos, vamos dicho sea de paso cuando estamos preparando algo con mucha ilusión... eso hace que de al traste con muchas ilusiones y la moral se venga un poco abajo.

Este no a sido mi caso, me lesione haciendo la cabra por la montaña y disfrutando de unos días de descanso.... eso hizo que después de coger la montaña con mucha gana tuviera que parar... por una inflamación en el tendón de Aquiles... acompañada de una sobrecarga en el soleo.

Así que con paciencia creo que estoy saliendo de esos males que arrastrado días atrás, no estaba muy preocupado, pero si a hecho que el no salir a correr.. me hiciera dar muchos viajes a la despensa de las galletas y bizcochos que tanto me gustan..... resultado final que tengo 4kg de mas.


Creo que estoy en el buen camino de mi recuperación pero con algún kg de mas, digo esto porque el Domingo salí a trotar un rato unos 10km, que me sirvieron para comprobar el estado de mi lesión... la cosa va a mejor, el Lunes descanso para recuperar y el Martes nuevamente a la carga a ver si respondía bien nuevamente... la repuesta fue excelente un rodaje de  casi 16km  en progresión a una media de 5' el km.

Después del entreno de ayer decidí darme un homenaje con mi mujer y nos fuimos a comer a un bar que tengo cerca de casa, para reponer fuerzas y este fue el resultado, una buena bandeja de pescadito frito con unas cervecitas.


Bueno prometo portarme bien desde el día 1 de MAYO que es la comida del club Fondistas Llobregat, donde despediré la buena vida, he iniciare la nueva temporada... si mi cirujano me lo permite (tengo visita el dia 3 de Mayo).

Desde este blog quiero Felicitar a todos los héroes que corrieron el Maratón de Madrid, así que muchas Felicidades del ABUELO RUNNER.


32 comentarios:

  1. Como te cuidas abuelo, como te cuidas... Y como cuidas a la jefa, si señor.

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  2. Me alegro de la mejoría y muy bien aprovechado este "impás"..jejeje hay quedarse algún homenaje que bastante dejamos por esos caminos.A cuidarse, un saludo

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  3. Ya va siendo hora de empezar de nuevo , dejemos ya las excusas y a trabajar,saludos

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  4. Despues de las batallas que has tenido Abuelo, se vale, ya habra tiempo de recuperar.
    Un abrazo!!!

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  5. A la que te pongas seguro que los pierdes, aunque no sé yo después de esos homenajes de pescadito jejeje. Me alegro mucho de que vayas recuperandote.

    Un saludo!

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  6. A pasar bien el verano curando esas heridas para poder atacar el Otoño que traerá nuevos éxitos.

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  7. Me alegra leer que vas recuperándote poco a poco..un abrazo y a comer buen pescaito!!

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  8. Bien Rafa, todos los premios que te des son merecidos, ya sean en forma de pescaito o de dulces. Me alegro que las piernas vayan mejorando.

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  9. Bien abuelo, termina de recuperar esas molestias y a comerte también la nueva temporada...

    Un abrazo.

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  10. Abuelo con lo que llevas en la temporada, te pondrás a tono en muy poco tiempo. Espero que el cirujano te de luz verde y vuelvas a esos entrenamientos que nos tienes acostumbrado.

    Un abrazo

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  11. Eso sí que es un plato de comida de "recuperación"...!
    Me has recordado cuando me lesioné justo antes del 3R fastidiándome toda la temporada anterior y parte de esta... Pero ¡nunca es tarde! Lo importante, como dices es recuperar bien y ponerse de nuevo a tono. Mucha suerte!! y un abrazo!

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  12. Vaya entrenamiento cruzado que estás llevando :), ahora te va a tocar sudar más de la cuenta para volver por tus fueros. Suerte en el médico y que te de buenas noticias

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  13. Abuelo me alegro que poco a poco tre vayas recuperando, en nada estaras al 100% , y los kilos igual que han venido se iran, seguro!
    Un abrazo

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  14. Me alegor que todo marche por el buen camino.

    ¡Menos mal que lo estoy leyendo despues del desayuno!, no tenía que estar autorizado poner esas fotos!!

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  15. Muy bien Rafa me alegro que las molestias vayan a mejor. Pescaito frito... ahora es la feria de Rota caeran algunos de esos... Saludos Abuelo.

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  16. Me alegro que te haya durao tan poco, a mi la mia aun no me abandona, sera porque la trato muy bien. Ahora tu tampoco la descuidas eh? menuda bandejita. Un saludico.

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  17. Abuelito, me alegro que tu recuperación sea positiva, solo te pondría un PERO, el visitar tanto la despensa jeje, el entreno bien, poco a poco volverás cogiendo forma, saludos.

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  18. Alaaaa, se me ha abierto el apetito! me alegro mucho que las molestias vayan repitiendo, a seguir disfrutando así Rafa, seguro que muy pronto ya estás dando guerra de nuevo, jeje

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  19. A ver si te operas pronto y así aprovechas el veranito para recuperarte totalmente, que en Otoño y Primavera hay que dar otra vez guerra.
    Pd:. Estoy empezando a tantear la situación para poder ir a Barcelona en 2013, a ver si los hados laborales míos y de mi mujer se ponen de acuerdo.

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  20. Abuelo! Buena vida te pegas, colega!! jejejeje... Me alegro de que todo vaya a mejor!

    Un abrazo!

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  21. Me alegra ver que te estas cuidando bien Rafa.
    Yo igual que tu, cuando tengo alguna lesión o sobrecarga, aprovecho para comer todo lo que normalmente no como ;) Aunque es contradictorio, pero ya que no entrenas, hay que darle al cuerpo mas alegrías, jejeje
    Espero verte pronto en marcha :)

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  22. Abuelo 3 cosas, la primera darte las gracias por tu felicitación, la segunda decirte que me alegro mucho que vayas mejor y esas molestias empiecen a desaparecer, todos te echamos de menos leyendote quemar asfalto y la tercera donde dices que está ese bar?? Vaya pinta tiene ese pescadito!!!

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  23. Eso también es entrenar fondo, de otro tipo, pero fondo al fin y al cabo... Te entiendo perfectamente yo también soy de los que "van y vienen" a la nevera... Lo importante es eliminar esas molestias al 100%, luego ya se verá.

    Un saludo

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  24. J...... Rafa, vaya pinta tiene esa bandeja, y yo que vengo con mono de comida (en los States no saben comer). Enhorabuena por la recuperacion, los kilos ya los quitaras. un abrazo.

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  25. Si es que no paramos si no es obligados por una lesión... Descansa bien que tendrás que darte mucha caña cuando vuelvas, porque veo que el estómago lo estás cuidando muy bien... ;)

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  26. Bueno, lo importante es ir mejorando y esos entrenos con esos kms lo dicen todo. Poco a poco mejor. Lo malo esos kgs de mas, que seguro pierdes en nada de tiempo. Mucho animo y a cuidarte.

    Un abrazo

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  27. Abuelo eres genial, si señor, no todo va a ser correr, Hay que darse buenos homenajes de vez en cuando. cuidate. Saludos desde conil ( cadiz)

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  28. Me alegro que vayas saliendo de la lesión.
    Somos iguales, si no corro, paso más tiempo en casa, si paso más tiempo en casa me lo paso picoteando, si picoteo mucho y no corro... kilos de más.

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  29. Buena noticia que esa lesión vaya remitiendo.

    Viendo ese platazo no me cabe duda de que estás en el buen camino.

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  30. Si hay un blogger que sabe vivir la buena vida, ese, sin duda, eres tú! entre los lugares que visitas y los manjares... estoy convencido de que siempre vas por el buen camino.
    saludos abuelo!

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  31. Me alegro que la lesión vaya quedando atrás. Veo que no desaprovechas ni un momento para darte un homenaje con la jefa. Me gusta como sabes disfrutar de todos los instantes. Saludos.

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  32. El pescaito y la cerveza es lo que mejor le va al sóleo.
    Me apunto a tu blog.
    Salu2

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