Esta entrada se la voy a dedicar a mi amigo Marco Antonio Cepeda que corrió el domingo el maratón de Valencia y finalizo el 8 de la general 1º Español de 7781 corredores que cruzaron linea de meta, va por ti... a amigo Cepeda pues acabar un maratón en 2h 25' 08'' no esta a la altura de cualquiera... ademas completando la primera media en 1h12'20'' y la segunda en 1h12'48''... casi nada.
EL ABUELO Y SU AMIGO CEPEDA
Marcos tiene calidad en cantidad, eso no hace falta que lo diga yo, los resultados lo dicen todo... pero aun tiene mas valor cuando uno sabe todo lo que a pasado para llegar asta aquí .. tiene mucho merito entrenar solo como el lo hace y encima siendo su propio entrenador, bien es cierto que sabe lo que se lleva entre manos. Muchas Felicidades amigo Marcos.
CARLOS DUEÑO DE J'ARRIBU PATROCINADOR DEL AMIGO MARCOS CEPEDA
De mi lesión os diré que mañana probare a caminar (eran 10 días de reposo absoluto), estirar y trotar, para ver como esta la cosa, para ir recuperando sensaciones de cara a iniciar un poquito de trote continuo.
Os cuento en mi próxima entrada, gracias a tod@s, por estar siempre dando ánimos.
Que bien te codeas, Abuelo. Vaya makina y vaya riymos... Felicidades al amigo Cepeda, me quito el sombrero...
ResponderEliminarY tu no te precipites... jajaja
Menudo tiempazo tu amigo...
ResponderEliminarMuchísimas felicidades a tu amigo, menudo mérito con el nivelón que ha habido en el maratón de Valencia! me alegro que vayas poquito a poco, los días avanzan y ya queda menos para estés bien del todo, ánimo!
ResponderEliminarFelicidades a tu amigo, Abuelo, te mueves entre la creme de la creme del running! jeje
ResponderEliminarY con la lesión, ya sabes, poco a poco y buena letra. Un abrazo.
Combinacion perfecta de genes,disciplina,constancia y motivacion,que forma de correr...ahi lo felicitas de mi parte.
ResponderEliminarUn abrazo.
Un Grande Marcos, si señor!!!
ResponderEliminarmi enhorabuena por ese puuesto y por esos tiempos...
Espero que vayas mejorando de tu lesion Abuelo
un abrazo
Que maquinas populares hay por ahí...es genial que alguien sin club ni entrenador pueda llegar a esas marcas.
ResponderEliminarUn crack tu amigo Marcos, me quito el sombrero ante su carretón. Espero que estes mejor de tu lesión. Saludos
ResponderEliminar¡Sensacional! esos registros, mi enhorabuena a Marcos.Espero que vaya todo bien en tu recuperación.Un abrazo
ResponderEliminarDicen que el que a buen arbol se arrimaaaaa. Un saludico.
ResponderEliminarHola. Mi nombre es Ramón y acabo de llegar aquí desde el blog de nuestro amigo común Naiker. Me ha gustado muchísimo tu filosofía, y con tu permiso, te agrego a mi lista de blogs. Un saludo y mucho ánimo con tu lesión
ResponderEliminarMuchas felicidades a tu amigo Marcos Cepeda. Yo corrí en Valencia pero los 10 Km...por cierto mientras corría fuí de nuevo abuelo, nacía mi segundo nieto...sigo tus pasos...jejeje.
ResponderEliminarsaludos
La verdad que es un marcón, felicidades a tu amigo Cepeda por esa marca que es fabulosa, y a ti también por rodearte de grandes atletas y amigos, saludos.
ResponderEliminarTodo lo bueno se pega...jajaja...seguro que Marcos es un gran tipo.Me alegro que te sigas recuperando bien.
ResponderEliminarTienes buenos amigos, no sabía nada de tu lesión ando un poco liado y despistado, Cuídate mucho
ResponderEliminarVaya amigos A.R., y por tu nivel en las carreras veo que algo se te ha pegado.
ResponderEliminarEn nada estas corriendo otra vez, ánimo.
Sds
Aúpa Abuelo¡¡¡
ResponderEliminarCon esos amigos ya se puede¡¡¡¡ enhorabuena para el¡¡¡
Ostras Rafa¡¡¡¡
ResponderEliminarNo sabia que estuvieras lesionado. Pensaba que te habías tomado unos diitas de permiso y, la verdad, es que hacía tiempo que no entraba en tu blog. Bueno, veo que estás animado y que lo del soleo se puede arreglar pronto. Me he apuntado a la media de Sitges (13 de enero) y estoy un poco acojonado. Espero verte pronto para que me animes tu a mi y me des buenos consejos. Cuidate i Animo¡¡¡¡¡
Espero que la cosa vaya mejor, Rafa.
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