Sigo entrenando sin ningún objetivo, solo haciendo un poco de todo... por si se alarga en el tiempo, la operación de la hernia, que me tienen que hacer... entonces poder participar en alguna carrera, con un buen estado de forma para afrontarla y disfrutarla sin objetivos de superar ninguna marca a corto plazo.
Esta semana a salido así:
LUNES...... CAMINAR ALGO MAS DE 1 HORA ACOMPAÑANDO A MI MUJER ... 6KM
MARTES.... 23KM DE BTT POR LA MAÑANA, 9KM DE RUNNER POR LA TARDE Y 5KM ANDANDO POR LA NOCHE CON MI MUJER.
MIÉRCOLES... FIESTA
JUEVES..... 36KM DE BTT POR LA MAÑANA Y 13KM DE RUNNER CON ALGUNOS CAMBIOS
VIERNES... RODAJE DE 10KM SUAVE
SÁBADO 18KM POR EL PANTANO DE FOIX, DE TRAIL, JUNTO A MI AMIGO CARLES AGUILAR, QUE FUE MI GUIA POR TODA LA RUTA DEL PANTANO.
EN TOTAL..... 50KM DE RUNNER
59KM DE BICICLETA BTT
11KM DE CAMINAR, TODO ESTO EN 6 DÍAS, MAÑANA MAS PERO YA VEREMOS QUE... PUES ESTA NOCHE VOY DE CENA CON ALGÚN COLEGA!!!!!!!
Bueno amigos deciros que hoy mi amigo Carles me hizo sufrir y disfrutar de lo que me gusta que es correr y de la montaña, gracias amigo Carles te debo una OK.
Vaya buen par de ilustres veteranos, bonita ruta os habeis marcado, sin duda luego la cervecita sabe a gloria.
ResponderEliminarBuena compañia la de ambos, algo se os pegara a uno de otro. Un saludico.
ResponderEliminarFenomenal compañía, seguro que lograsteis realizar un estupendo entrenamiento. La ruta parecía, por la fotos, muy bonita de realizar. Saludos
ResponderEliminarVaya dos os habeis juntado.Avisad mamones.O es que os da miedo?
ResponderEliminarGran compañia,si señor¡¡¡,a ver si ya te operan rapido y asi puedes hacer vida normal cuanto antes y darte bien de caña.
ResponderEliminarUn abrazo.
Es que dios los cría y ellos se juntan jeje, cuando es con buena compañia apetece entrenar, seguro que el tiempo se te pasaría rápido con la charla y tal,en fin, un saludo.
ResponderEliminarComo siempre, abuelo, rodeado de buena gente.
ResponderEliminarCampeón lo de la hernia para nosotros una rinconada, ami ya me operaron un año para poder ir a la titandesert en cuatro días me recupere, deseo que tu tengas la misma recuperación, espero que puedas ver las fotos, y sigas disfrutando con tus salidas.
ResponderEliminarDos campeones corriendo. Abuelo te has buscado muy buena compañia.
ResponderEliminarUn saludo.
Q tal rafa ? vaya maravilla de mañana habeis debido de pasar, 2 horitas de trail, en un buen entorno y con una compañia inmejorable. Veo q sigues a tope jeje, lo de la hernia... nada, en una semanita como nuevo. Me alegra muchisimo volver a saber de ti.
ResponderEliminarUn abrazo.
Un buen entreno has hecho con tan buena compañía,seguro que ha sido un entreno de calidad..y la ruta debe de haber sido una pasada.A seguir trabajando para no perder la forma.Un abrazo
ResponderEliminarBuena semana y buen entreno con el amigo Carles. la verdad es que siempre te lo montas de pm...Un abrazo rafa.
ResponderEliminarAhora que venga el buen tiempo... A ver si montamos un entreno guapo como aquellos por el Llobregat... :) Vaya dos os habéis juntado, con lo poco que os gusta correr y las cámaras... ;)
ResponderEliminarQué buena salida. qué motivación me da ver a ese par de cracks juntos.
ResponderEliminarOstia que pareja, yo de mayor quiero ser como vosotros, menudas MAKINAS.
ResponderEliminarBuena semana para estar de tranquiss.
Pero qué dos cracks!
ResponderEliminarSiii, buena pareja de Crack!!!
ResponderEliminarQue par, casi nada lo que hay sentado en esa mesa.
ResponderEliminarTú estás o mucho ¿no? No se por qué tenía la idea de que estaba más tranquilo.
Que buenas salidas te marcas, amigo. Y siempre rodeado de buena gente. Saludos.
ResponderEliminarno hay nada como compartir lo que mas nos gusta con buenos amigos, grandes!!!!!
ResponderEliminarLa créme de la créme, vaya par de crack. Así da gusto correr.
ResponderEliminarSaludos.
Cervezas, running y buena compañia, que mas quieres? :)
ResponderEliminarBuena compañía te buscaste Abuelo. Ahoraeso si, que nos gusta comer y beber joio,jjjjjjjjj.
ResponderEliminarBesos a la María de parte de la familia que os aprecia y os quiere.
salu2
¡qué dos máquinas! Buena pareja
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